主题班会制定学习计划课件.ppt

学习计划对于一个学生来讲可是至关重要的。凡是 “预则立，不预则废”。也就是说每个人做任何一件事 情之前，一定要先制定好目标和计划，有了计划才能达 到目标。那么如何制定学习计划呢？ 开学一个月，你准备了什么？ ? ?? ? ?? 游戏：堆房子 ? 每六人为一组 ? 用报纸造出房子 ? 时限：五分钟 ? 要求：造好房子后，一名组员要成功钻进房 子里 ? 考察结果：谁完成了任务？谁暂时没完成？ ? 分享原因 ? ?? 计划的价值 ? 要搭什么样子的房子？ 多高、多宽、形状？ ? 时间管理 谁做什么，用多长时间做？ 整个搭房子工程里，什么时间段里完成什么？ ? …… 心理知识介绍 ? “计划”的心理意义： (1) 可以消除心理上的不确定性 – 人对确定的东西、掌握得住的东西才会有安 全感、才不会慌乱。 (2) 可以避免忙乱 – 事情多不是问题，乱才是问题。 学习上你有没有遇到这样的 ? 经常感觉作业太多，做不完？ ? 有一门很担忧的科目，想把它学好，但是总感 觉没有足够的时间去学它。 ? 想补一门功课，但茫然于不知道从什么地方补 起。 ? 考试前紧张和后悔，要是当初不那么爱玩就好 了。 ? …… 目标的作用 耶鲁大学进行过一次跨度 20 年的跟踪调查。最早，这个大学的 研究人员对参加调查的学生们提了一个问题：“你们有目标 吗？” 90 ％的学生回答说有。研究人员又问：“如果你们有了目标， 那么，是否把它写下来呢？”这时，只有 4 ％的学生回答说：“写下 来了。” 20 年后，耶鲁大学的研究人员跟踪当年参加调查的学生们。结 果发现，那些有目标并且用白纸黑字写下来的学生，无论是事业发 展还是生活水平，都远远超过了另外的没有这样做的学生。他们创 造的价值超过余下的 96 ％的学生的总和。那么，那 96 ％的学生今天 在干什么呢？研究人员调查发现：这些人忙忙碌碌，一辈子都在直 接或间接地帮助那 4 ％的人在实现他们的理想。 如何制定学习计划 ? 第一步：制定正确的学习目标 ? 第二步：根据目标制定行动方案 ? 第三步：执行和监督自我的行动计划， 奖惩及时 1 ）制定学习计划要适当考虑自己的长期目标和中期目标 长期目标：学习的长期目标是一个人 10 年， 20 年甚至一 生为之奋斗的方向。例：“我想成为一名三好学生；我 想成为一名优秀班干部；等 中期目标：一般可以 3-5 年，初中以考高中为目标。例： 2 年后要进农三师中学；要进喀什中学，华山中学等 ? ?? 2 ）学习计划的制定必须与自己的近期目标结合起 来。 例： 3 个月内英语课学习的目标是：复习并记住小 学和初中学过的所有单词和短语，那么在这 1 个月 中应该把任务分解到每周或每天的学习计划中。 ? ?? 苦恼的男生小力 一个愁眉苦脸的男生在向心理老师诉说： “老师，我觉得我每天都过的很难受，由于 小学基础差，初中就比别人差了一大截，我 很想抓紧时间把功课补回来，但是又不知道 怎么补，上课也经常听不懂老师讲的内容， 一会儿拿数学看，一会儿又想英语没有背， 一会儿又想看其他的书，有时候，一个晚上 上什么也看不了几页，我真不知道该怎么办？ 学习没有计划性，因此常常会既花了时间， 但却不见效果，还搞得自己很疲惫，分清自 己的优势和不足，制定相应学习计划时非常 必要的。 ? ?? 勤奋的男生小冰： 心理老师，父母对我的期望很高，所以我一 直很听话也很努力，我把全部的时间都用在 学习上，早上 6 ： 00 起床， 6 ： 10 开始背英语， 中午吃完饭就看语文书，下课的时候做作业， 晚上回到家一直在做功课，可我的成绩就是 没有提高，而且我的学习效率很低，看书时 常不知道自己看了些什么，最近还有点头疼， 老师我该怎么办？ 学习安排过于紧张，也不够科学，忽视了 休息，娱乐和体育锻炼的时间，长期下来， 学习效率非常低，不利预身心的健康发展。 ? ?? 制定学习计划的方法： 1 、确定自己的计划目标。如提高数学计算等。 2 、根据不同的学习内容来安排不同的学习时间。 如：英语单词可以利用早晨，睡前的零碎时间， 数学题可以利用晚上的整段时间。 3 、要考虑休息和睡眠的时间，具有可行性。 4 、要确定具体标准。例如学习数学时要记住多少 个方程式。学习英语时要背会多少单词。 5 、要有灵活性。