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怎么保护嗓子
第一，要积极锻炼身体，增强抵抗力。健康的体魄，肺活量大，肌肉的弹性好，对发声有利无弊。 第二，要避免发声器官受凉、感冒、咳嗽及接触其他有害因素。感冒、咳嗽后，声带充血水肿，发声时声门闭合不全导致声嘶。 第三，保持良好的生活饮食习惯，营养要丰富，不宜过咸或过甜，烟酒既刺激呼吸道又易使之干燥，应尽量避免。 第四，要用正确的发音方式，尽量避免、减少嗓音滥用和误用。常见的嗓音滥用和误用有： （1）大喊大叫，大哭大笑； （2）在嘈杂环境里讲话； （3）咳嗽和过度清嗓； （4）过多讲话和唱歌，尤其是在上呼吸道感染时； （5）过高和过低地唱歌； （6
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