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中国疾病预防控制中心营养与食 品安全所对中小学生的要求 1 许多饮料中都含有防腐剂、香精和人造色素等， 并且由于糖分含量多而热量很高，中小学生经 常饮用这样的饮料不利于身体健康，所以，最 好的饮料是白开水。 2 养成良好的卫生习惯，如经常剪指甲、饭前便 后及时洗手等，预防一些传染病和肠道寄生虫 的传播。 3 生吃的瓜果和蔬菜要洗净，避免农药中毒。 4 选择包装食品时，要注意识别食品的生产日期 和保质期等。
5 尽量少吃时间过长的剩菜、剩饭。如果 吃，一定要彻底加热，防止细菌性食物 中毒。 6 不吃没有卫生保证的生食，如生鱼片、 生荸荠。 7 不吃街头贩卖的、没有卫生许可证的食 品。 8 尽量少吃油炸、烟熏和烧烤等食品，这 是因为这类食品往往含有比较多的污染 物。
你能做到吗？ 不偏食、不挑食， 养成良好的饮食卫生 习惯。
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