- 1、本文档共3页,可阅读全部内容。
- 2、原创力文档(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
查看更多
一天要喝九杯水?其实正确喝水更重要
最近美国国家医学院建议我们每天喝上九杯水。你也许会怀疑这件可能导致我们频繁跑厕所的事是否真的值得。Esquire将用以下的研究结果告诉你:如果不能正确地喝水,你的身体将遭遇六个麻烦。
你将可能遭遇更多的健康问题饮用足够的水量将减少你患肾结石、泌尿疾病、结肠癌和心脏病的风险。你的新陈代谢可能会受到阻碍Howard Murad在2010年出版的书《水的秘密》(The Water Secret中发现,当一个人在喝水的时候,他的基础代谢率(休息时燃烧的卡路里会随之加速。
面对同样的任务时,你可能要花更多的功夫去思考2011年,伦敦国王学院精神病研究
所的科学家们发现,摄入水分过少的青少年大脑发育会收缩。当被要求完成一个有难度的游戏时,他们的表现和那些喝了足量水的人一样,但他们的大脑付出了更多的努力。(饮用足够的水量后你的大脑将会恢复正常的大小。你将可能吃得更多公共卫生与水研究所在2010年的一项研究中赞助了45名成年人参与实验,他们发现那些在饭前要喝两杯8盎司水的人,每顿吃饭时消耗的卡路里是75到90。(坚持三个月以上,饮用足量水的人比不喝水的人平均减轻了五磅的重量。你看起来会有更多皱纹Murad博士在创作他的研究论文过程中,同时发现了水分能够充盈人的皮肤,使之看起来更加光滑。身体中的水分能够抚平一些细纹和皱纹,活跃原本暗淡的肤色。
你会更经常地感到不高兴2009年,马塞诸塞州梅德福塔夫斯大学的研究人员召集男性和女性的船员,一部分人在一开始没有喝足够多的水的情况下,进行了一次60到75分钟强度很大的有氧运动;另一部分人则保持了体内水分充足。他们发现脱水的队伍更容易在运动过程中感到疲倦、困惑、愤怒、抑郁或紧张。
本文作者:菠萝ACG
您可能关注的文档
- 【途安】《儿童乘车安全强制标准实施 Touran途安引导正确出行理念》.doc
- これまでの都立高校改革と.ppt
- 一 写人记事篇.doc
- 一 矿井供电系统及供电安全技术管理.doc
- 一、 我能把字写得又漂亮又正确.doc
- 一、中心主要活动.doc
- 【网易看客】欢迎来到天安门.ppt
- 一、主要参建单位及联系方式.doc
- 一、单项选择题(在下列每小题四个备选答案中选出一个正确答案,.doc
- 一、单项选择题(每题仅有一个正确答案,错选、多选均不得分。每.doc
- 《GB/T 17737.9-2024同轴通信电缆 第9部分:柔软射频同轴电缆分规范》.pdf
- GB/T 17737.9-2024同轴通信电缆 第9部分:柔软射频同轴电缆分规范.pdf
- 中国国家标准 GB/T 17737.9-2024同轴通信电缆 第9部分:柔软射频同轴电缆分规范.pdf
- GB/T 44003-2024力学性能测量 REBCO涂层导体(镀铜)脱层强度测试方法.pdf
- 中国国家标准 GB/T 44021.2-2024音视频及相关设备 功耗测量 第2部分:测试信号和媒介.pdf
- 《GB/T 44021.2-2024音视频及相关设备 功耗测量 第2部分:测试信号和媒介》.pdf
- GB/T 44021.2-2024音视频及相关设备 功耗测量 第2部分:测试信号和媒介.pdf
- GB/T 43962.1-2024动力电池数字化车间集成 第1部分:通用要求.pdf
- 2024广西南宁市江南区教育局面向南宁市公办学校招募中学支教志愿者88人笔试备考试题及答案解析.docx
- 2024广西合浦县山口镇人民政府公开招聘村级防贫监测信息员2人笔试备考试题及答案解析.docx
文档评论(0)