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基础扩理学
休息与睡眠
休息
1.了解休息的概念
2.熟悉休息的意义
3.熟悉休息的条住
4.熟悉睡眠的相关知识
5.掌握促进休息和睡眠的护理措施
休息=睡觉?
休息:在一定时间内相对减少
活动,使人从生理上和心理上
得到放松,消除或减轻疲蒡,
恢复精力和体力的过程
休息并不意味着不活动,也不
像人们通常认为的坐下或躺下。
而是一种紧张的工作状态转为
轻松、愉快的状态
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