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上心理课的心得体会 11 电3 钟贞才 09 心理健康课其实就是一门关于心理健康的课程，它不仅是针对大 学生，而是针对所有在不同阶段的人。在面向素质教育的时代，拥有 健康的心理应是现代社会每个人所具备的条件和基础，是每个人能够 健康成长的重要保障。 随着年龄的不断增长。处理事情的思维方式的变化，以及社会阅 历的逐步扩展······，人的心里不免产生各种健康的问题。 对于大学，我们熟悉又陌生。之前是对大学的美好憧憬，对大学 生活想象的多么美好，接触大学生一段时间后才发现，现实与想象中 的理想总会有差距，由此心中产生了极大的落差，不满，厌烦的情绪 也随之而来。 在大学，心理健康课不是为一剂良药，似是为刚踏入大学的新生 准备的。当然，这只是个人的只言片语罢了。不过对于大学生而言， 却极为重要，对此时期的我们，接触的事情多了，各种不良的情绪也 难免产生。对于我们，处理好复杂的人际关系，也许这是以后对我们 解决问题，立足社会的关键所在，毕竟有好的人际关系，就犹如我们 多了一队左膀右臂，就多了一顶可以遮风避雨的帐篷。对于心里正在 趋于成熟的我们，对恋爱的欲望也在也在不断增强，在对恋爱中的问 题或失恋时，心理健康或许是解决和处理问题必不可少的。而对自己， 也应该理性的认识和判断，这也是影响心理健康的一大因素。 心理健康课我得情绪自控能力得到了增强。虽然有时在外界的刺 1 激下难免会有些波动。之前，遇事冲动，不能客观冷静地分析问题。 容易感情用事。在很多场合，很多方面，经常地苦笑，去文饰、隐常 自己的真实情感。在面对对一些问题总是存在偏执，不肯自己去“弯 腰”，，去理性地分析和处理问题，或许这就是所谓的死要面子。刚接 触心理健康教育课，当时是一脸的忙然，当老师提及情绪的内容时， 以一些举证和理性的话去展示。渐渐地发现，对于处在这个年龄的我 们，应有成人的深思熟虑，善于克制忍让，心胸宽广，敢于卑躬屈膝， 这才是一个大学生所具备的心理健康标准。 有时，理想与现实是不能匹配的，就犹如理想中的自我及现实中 的自我。当然我就是一个理想远大于现实的人了。更确切地说，想的 远大于现实的，不是很实际。一直的我是个比较喜欢幻想的人，不能 够认识真实的自我。上课时，老师的一个活动，即要求写下自我及理 想的自我，对于我，我发现这两者差距确实很大。心理课让我认识了 以前一直没有完全了解的自己的，没有这存在的差距。渐渐地，我认 识到自己应该客观评价和接纳自己，认识自己能拓宽我们的人生道 路，帮助我们更好地、更实际德找准自己的人生定位，能正确地评估 个人的价值。为什么要认识自我呢？因为有“拿别人当镜子，白痴或 许也可以把自己照成天才”。恰如其分地认识自己，即不以自己在某 些方面高于别人而自傲，亦不以某些方面低于别人而自惭，做到自知， 正视现实，积极进取。 人类进入了科学技术飞速进步，知识爆炸的性增加的时代，复杂 多变的人际圈也在扮演重要的角色。对于处在大学的我们，大学也算 2 是我们步入社会之前的演练场，能够正确处理好人际人际和谐、良好 的人际个关系是迈出成功的重要一步。曾经我都很自以为是，不考虑 别人的感受和顾忌别人的看法。渐渐地发现周围的能够友好地相处的 人越来越少，感觉有被落在一旁，有一种孤寂的感觉。虽然现在还不 能完全地接受和改变，但至少我已经渐渐地接受。不要因为小时和他 人计较，所谓“觅得自己非一日之长”，而是接纳他人，包容他人， 乐于与他人交往，既有广泛而深厚的人际关系，又有知心朋友，能客 观地评价别人和自己，取人之长补己之短，才能有更好的和谐人际关 系，充分发挥自己的聪明才智和对环境的适应的能力，在处理好人际 关系，心理健康或许不会出现问题。 人的心理是个很微妙的东西，有时让人无法感知，从而心理健康 也难免成为人们一大关注的问题。 爱情一向以来被人们当成永恒的话题，当代大学生的爱情心理问 题也成为大学教育日益关注的问题，亦即恋爱问题。什么是恋爱，怎 么去理解？这不单纯是爱与被爱，而是一个极其复杂的、多方面的东 西。有些人是对异性的从动和好感，倾慕，有得人因为激情，而体验 过后才发现自己当初的想法是很单纯，很幼稚。虽然我自己也曾有过 一次失恋的经历，有过一