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啦啦操教学大纲 课程编号： T10021 课程名称： 啦啦操 英文名称： cheerleading 课程类型： 通识教育基础必修课 总 学 时： 144 理论学时：16 实践学时：112 体测学时：16 学 分： 4 适用对象: 大学一年级、二年级学生 一、项目介绍 啦啦操运动起源于美国，最初作为美式足球比赛呐喊助威的活动，至今已有100多年的历史，目前已 发展成为世界上颇具影响力的一项体育运动。它完美融合了基本体操、健美操的律动和现代舞、体育舞蹈 的柔美等，充分展现了热情张扬、健康向上的精神风貌和团队协作精神，充满激情与活力，是力与美的完 美结合。通过啦啦操学习，有利于树立正确的审美观；有利于陶冶高雅的情操；有利于提高韵律感和表现 力；有利于科学地进行体育锻炼，达到健体塑身的目的。本课程主要讲授啦啦操运动的基本理论、基本技 术和基本技能、动作编排的基本原则、竞赛组织与评分规则，介绍啦啦操运动的发展现状、最新动态及发 展趋势。 二、教学目标 （一）教学俱乐部选项基础课 1、初步了解啦啦操运动的基本理论，掌握基本技术，能按照老师讲授的方法和手段，在课余时间积极参 与啦啦操运动，树立终身体育观念。 2、通过身体素质训练，改善身体机能，提高身体素质，促进体能的全面发展，增强学生体质和提高健康 水平。 3、培养学生健康、乐观、自信的心理以及积极向上的团队协作精神，树立正确的审美观，提高观赏能力， 陶冶高雅情操。 （二）教学俱乐部选项提高课 1、深入学习啦啦操运动的相关理论，巩固和提高基本技术，使学生热爱啦啦操运动，积极参与啦啦操运 动，树立终身体育、健康第一的体育观念，养成自觉锻炼的良好习惯。 2、通过身体素质训练，在促进学生体能全面发展的基础上，进一步增强学生体质和提高健康水平。 3、培养学生健康的心理状态和过硬的心理素质，养成良好的体育道德品质和集体主义精神，增强社交能 力，树立正确的审美观，提高观赏能力，陶冶高雅情操。 三、教学内容和学时分配（见表一、表二） 教学俱乐部选项基础课教学内容和学时分配 表一 类 第一学期 第二学期 教 学 内 容 别 学时 百分比 学时 百分比 理论 体育与健康的基本常识 2 2 11% 11% 部分 啦啦操运动概述 1 1 第 1 页 共 9 页 啦啦操基本动作及编排方法 1 1 啦啦操基本动作 1 1 技 啦啦操基础动作组合 4 0 术 36% 36% 部 啦啦操成套动作 8 8 实践 分 啦啦操创编 0 4 部分 有氧耐力 5 5 身 体 柔韧 4 4 31% 31