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动生理学
第五章有氧与无氧运动能力
运动人体科学条
本章重点
重点掌握有氧耐力、无氧耐力的概念和生理学
基础及有氧、无氧工作能力的测试方法,
了解有关无氧阈和个体乳酸阈的争议
第一节概述
机体运动
能量供给
有氧代谢
无氧代谢
、需氧量与摄氧量
●需氧量
指人体为维持某种生理活动所需要的氧量。正常成人安静时需
氧量约为250m|min。
运动强度m少
随着运动强度的增大,每分需氧量
相应增加
影响运动时
需氧量因素
运动时间但运动总的需氯量氧量少
持续时间长的项目,每分
运动时,每分需氧量反映了运动强度的大小
摄氧量
单位时间内,机体摄取并被实际消耗或利用的氧量称为摄
氧量( oxygen uptake),有时也称为吸氧量 oxygen intake)或
耗氧量( oxygen consumption)
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