【图文】第六讲 合理安排工作时间.doc

如何使用A· D法则安排时间 ＊认识A· D法则（交叉轮作法） A（analog，连续）D（digital，分段、数位） 法则就是先区别各种工作的性质，然后纳入 “连续——分段——连续——分段”的工作模 式。 即每隔一段时间，通过更换工作环境和工作方 式，让大脑保持新鲜感，充分利用间隔或空挡 的时段，创造出更多可以利用的时间。 A· D法则根据人脑左右两半球有不同的功能，把 工作分为连续与分段进行。大脑左、右半球的 功能如下： 左半球 右半球 逻辑 想象 分析 节奏 数字 关联性思维 文字与表达 音乐 线性思维 色彩 考虑周到 实际 分类和程序 空间感 ＊按动静交替分配时间 ＊按体力与脑力交替分配时间 ＊按研究问题的不同角度分配时间 ＊按工作和娱乐休闲分配时间