- 1、本文档共56页,可阅读全部内容。
- 2、原创力文档(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
查看更多
<情绪管理>; 社会是由我们的所说、所想、所感和所为的总
和。思想的过程是行为的开始,而支配人的思想的
因素是情绪和情绪经历。
——(英)希尔维亚·克莱尔;情绪的价值;第一篇:了解情绪;1、什麼是情緒? ;情绪的定义;喜怒哀乐的源头。;说一说表情所表达的情绪意义:; 手势与情绪;身态与情绪;情绪无处不在;2、情绪的种类;人类的情绪数百种,其间差异细微,可以分成族:
愤怒:生气、愤恨、发怒、不平、烦躁 、敌意、暴力
恐惧:焦虑、惊恐、紧张、关切、慌乱、忧心、警觉、疑虑、恐惧症
快乐:如释重负、满足、幸福、愉悦、骄傲、兴奋、狂喜、
爱:认可、友善、信赖、和善、亲密、挚爱、宠爱、痴恋
惊讶:震惊、惊讶、惊喜、叹为观止
厌恶:轻视、轻蔑、讥讽、排斥
羞耻:愧疚、尴尬、懊悔、耻辱
; 感知
(对刺激物老虎
的认识);回顾自己今天所经历的情绪体验,将它们写出来;;5、性别与情绪;;第二篇:情绪与健康;你平均每天笑多少次?; 心 理 健 康 标 准;情绪 人际 界线;情绪总结;什么是情绪管理?;四句箴言:
智商高,情商高,春风得意
智商低,情商高,贵人相助
智商高,情商低,怀才不遇
智商低,情商低,一生潦倒
;EQ 高手的技能;;自觉的快乐 生活在当下;;第三篇:情绪调控;“前提假设”是NLP的免疫系统;1.没有两个人是一样的
2.一个人不能改变另一个人
3.有效果(比只是强调道理)更重要
4.我们只是活在由自己的感官所塑造出来的主观世界
5.沟通的意义决定于对方的回应
6.重复旧的做法,只会得到旧的结果
;7.凡事必有至少三个解决方法
8.每个人都选择给自己带来最佳利益的行为
9.每个人都已经具备使自己成功快乐的资源
10.在任何一个组合里,最灵活的人最能影响大局
11.没有挫败,只有回应讯息
12.动机和情绪总不会错,只是行为没有效果 ;情绪的“钟摆效应”;充分享受人生;;情绪的来源:信念系统;意义;自我情绪管理技巧;“负面情绪” ;1.正面词语;2.突破"思想框框";3.意义换框法;4.二者兼得法;5.环境换框法;6.价值定位法;7.用语言摆脱困境法;处理他人情绪的技巧 ; 内心的层次;天底下只有三件事;人的烦恼就是来自于:
忘了自己的事,
爱管别人的事,
担心老天爷的事……
要轻松自在很简单:
打理好「自己的事」,
不去管「别人的事」,
不操心「老天爷的事」。
这只是静心「哲学」上的诠释,知道并不代表你能办到。除非你能进入「静心状态」去「观照」,你就会「如实」发现……
天底下真的只有这三件事:「自己的事」、「别人的事」、「老天爷的事」
下次心情不好时,赶快问自己,那件事到底是「谁」的事!
;;下列8种方法值得一试:;你不能预知明天,但可以把握今天
你不能样样胜利,但可以事事尽力
你不能左右天气,但可以改变心情
你不能控制他人,但可以掌握自己
你不能选择容貌,但可以展现笑容 ;; 11、人生的某些障碍,你是逃不掉的。与其费尽周折绕过去,不如勇敢地攀登,或许这会铸就你人生的高点。
12、有些压力总是得自己扛过去,说出来就成了充满负能量的抱怨。寻求安慰也无济于事,还徒增了别人的烦恼。
13、认识到我们的所见所闻都是假象,认识到此生都是虚幻,我们才能真正认识到佛法的真相。钱多了会压死你,你承受得了吗?带,带不走,放,放不下。时时刻刻发悲心,饶益众生为他人。
14、梦想总是跑在我的前面。努力追寻它们,为了那一瞬间的同步,这就是动人的生命奇迹。
15、懒惰不会让你一下子跌倒,但会在不知不觉中减少你的收获;勤奋也不会让你一夜成功,但会在不知不觉中积累你的成果。人生需要挑战,更需要坚持和勤奋!
16、人生在世:可以缺钱,但不能缺德;可以失言,但不能失信;可以倒下,但不能跪下;可以求名,但不能盗名;可以低落,但不能堕落;可以放松,但不能放纵;可以虚荣,但不能虚伪;可以平凡,但不能平庸;可以浪漫,但不能浪荡;可以生气,但不能生事。
17、人生没有笔直路,当你感到迷茫、失落时,找几部这种充满正能量的电影,坐下来静静欣赏,去发现生命中真正重要的东西。
18、在人生的舞台上,当有人愿意在台下陪你度过无数个没有未来的夜时,你就更想展现精彩绝伦的自己。但愿每个被努力支撑的灵魂能吸引更多的人同行。
19、积极的人在每一次忧患中都看到一个机会,而消极的人则在每个机会中看到了某种忧患。莫找借口失败,只找理由成功。
20、每一个成就和长进,都蕴含着曾经受过的寂寞、洒过的汗
您可能关注的文档
- 课堂记录__最优化方法.doc
- 全国建模赛题_2001——2011以前国内赛题目集.doc
- 数学建模系列课-问题集(赛题).doc
- 最优化方法第三章杨磊A.ppt
- 最优化方法第四章杨磊B.ppt
- 小学数学图表包.pdf
- 怪物乐趣!教学方式和期望.pdf
- 赢得铅笔大战-有效的管理系统.pdf
- 几何形状排序:绘制,命名和计算边和顶点.pdf
- 免费的骰子游戏.pdf
- 幼儿教师资格证(考试资料)《幼儿保健知识与能力》新版初级练习卷有答案与.docx
- (附答案)川农12月《中药化学》作业考核-.docx
- (附答案)川农12月《园林植物保护学(本科)》作业考核-.docx
- (附答案)川农12月《有机化学(专科)》作业考核-.docx
- (附答案)川农12月《植物保护学(本科)》作业考核-.docx
- (附答案)东师《教育心理学》在线作业2-1(1).docx
- (附答案)川农12月《药剂学》作业考核-.docx
- (附答案)川农12月《配方饲料制造工艺与技术(专科)》作业考核-.docx
- 幼儿教师资格证(考试资料)《幼儿保健知识与能力》新版基础知识题库带解析.docx
- 幼儿教师资格证(考试资料)《幼儿保健知识与能力》基础知识模拟押题卷.docx
文档评论(0)