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专业的抑郁症测试: 伯恩斯忧郁症清单 (BDC)
美国新一代心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的 David?D·Burns 博士 设计出一套忧郁症的自
我诊断表 “伯恩斯忧郁症清单( BDC)”, 这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存在
着抑郁症。
1 . 泄气:你是否感到前景渺茫?
没有或很少时间(过去一周内,出现这类情况的日子不超过一天)
小部分时间(过去一周内,有 1--2 天有过这类情况)
相当多时间(过去一周内, 3--4 天有过这类情况)
绝大部分或全部时间(过去一周内,有 5--7 天有过这类情况)
2 . 悲伤:你是否一直感到伤心或悲哀?
没有或很少时间(过去一周内,出现这类情况的日子不超过一天)
小部分时间(过去一周内,有 1--2 天有过这类情况)
相当多时间(过去一周内, 3--4 天有过这类情况)
绝大部分或全部时间(过去一周内,有 5--7 天有过这类情况)
3 . 缺乏自尊:你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失
败者?
没有或很少时间(过去一周内,出现这类情况的日子不超过一天)
小部分时间(过去一周内,有 1--2 天有过这类情况)
相当多时间(过去一周内, 3--4 天有过这类情况)
绝大部分或全部时间(过去一周内,有 5--7 天有过这类情况)
4 . 自卑:你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?
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相当多时间(过去一周内, 3--4 天有过这类情况)
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5 . 内疚:你是否对任何事都自责?
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6 . 犹豫:你是否在做决定时犹豫不决?
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7 . 焦躁不安:这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?
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8 . 对生活丧失兴趣:你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧
失了兴趣?
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9 . 丧失动机:你是否感到一蹶不振做事情毫无动力?
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10 . 食欲变化:你是否感到食欲不振或情不自禁地暴饮暴
食?
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11 . 睡眠变化:你是否患有失眠症或整天感到体力不支、
昏昏欲睡?
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12 . 丧失性欲:你是否丧失了对性的兴趣?
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13 . 臆想症:你是否经常担心自己的健康?
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14 . 自杀冲动:你是
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