成为一个有学习习惯的人.ppt

主题班会 成为一个 有良好习惯的人 1. 1 、从容从大方开始 2. 2 、培养自信的语言 3. 3 、让你的笑容像阳光一样 4. 4 、积极表露你的热情 5. 5 、让表达自己成为一种习 惯 6. 6 、让你的肢体语言更有感 染力 7. 7 、谈吐讲究“不凡” 习惯从细节做起 1. 8 、站坐走要“有形” 2. 9 、让你的行动更干练 3. 10 、用知识来武装自己 4. 11 、用音乐来熏陶自己 5. 12 、让自己的穿着大方得体 6. 13 、时时注意自己的形象 7. 14 、做个懂得静修的人 好习惯带来好心情 1 、 关键时刻要放松 2 、紧张的时候深呼吸 3 、 别为小事生气 4 、学会控制自己的情绪 5 、 让自己冷静而不狂躁 6 、 及时给自己减压 7 、悲观时，进行自我暗示 8 、 自觉保持谦逊 9 、 人生不时要冒险 16 、 定期进行自我评估 17 、 每天自省一小时 18 、 进行适当的自我肯定 19 、 正确认识自己的缺点 20 、 做你害怕的事 10 、 用变通打破困境 11 、 让自己充实起来 12 、 虚心接受别人批评 13 、 偶尔吃亏心要宽 14 、 时时提醒自己要从容 15 、 经常进行自我对话 10 种吃了会快乐的食物 深海鱼 香蕉 葡萄柚 全麦面包 菠菜 大蒜 南 瓜 低脂牛奶 鸡肉 樱桃 好习惯造就好生活 1 、 每天晨炼半小时 2 、养成用早餐的习惯 3 、 吃饭只吃八分饱 4 、 要养成吃鱼的习惯 5 、 蔬菜水果天天吃 6 、充分利用纤维食品 7 、多喝水，再多喝一点儿 8 、静心养神一刻钟 9 、 经常服用维生素 10 、走走楼梯好处多 11 、 要养成按时作息的习惯 12 、永远是跑步一族 13 、保持快速步行 14 、爬爬山，出出汗 15 、经常和大自然亲密接触 春眠不觉晓， 常识不可少 ! 1 、早上醒来，最好先喝一杯水 ，这是为什 么？ A 、减肥 B 、排毒 C 、预防结石 D 、明目 2 、吃水果应该在饭前还是饭后？ 饭前 3 、最佳睡眠时间是 （ ） A 晚上 9 点 —— 清晨 5 点 B 晚上 9 点 —— 清晨 6 点 C 晚上 10 点 —— 清晨 5 点 D 晚上 10 点 —— 清晨 6 点 D 4 、糖是白砂糖做的吗？ A YES B NO 5 、小鸡是由鸡蛋的哪部分发育成的？ A 蛋清 B 蛋黄 关于记忆力 ? 能记能背不可耻（态度问题：举例政治） ? 记得快不是记忆力好的标准。（记得快、 记得好、记得准） ? 你还记得你去年的生日是怎么过的么？ ? 你还记得你上星期二碗饭吃的是什么么？ ? 提高记忆力的方法：电话号码，对联，不 断重复。 ? 积累越多，记得越快。 （举例：背单词） 好习惯成就好前程 1 、 制定有效目标的习惯 2 、 经常进行战略思考 3 、 用计划来掌控全局 4 、 遵循规则，尊重规则 5 、 大事化小，分段完成 6 、 要事第一，主次分明 7 、 管理好你的时间 8 、 心动就快行动 9 、 效率从办公桌开始 10 、 每天一张图表 11 、 全力以赴地做事 12 、 注重细节 13 、 快速处理小事 14 、 一次只做一件事 15 、 让电话变简洁 16 、 养成不屈不挠的风格 17 、 尽善尽美，方成就大 事 18 、 把喜怒哀乐藏起来