第七套广播体操动作图解.docx

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2020-09-23 发布于天津
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第七套广播体操动作图解第一节伸展运动第一节伸展运动动作要领左手向左伸直放下右手向右伸直放下双脚左右张开收手斜向上伸开头向上仰视膝盖弯曲下蹲用双手抱住后脑勺低头然后打开第二节四肢运动动作要领第一拍右手向前伸左手伸直向前踢左脚第三拍和第一拍刚第五好相反五拍左脚向后双臂向上伸直六拍踢出左脚双臂自然朝后摆第五节体侧运动动作要领双臂左右伸直往上伸直膝盖弯曲下蹲双手握拳与肩平齐双手向左边斜向打出拍则向右第六节体转运动动作要领双脚左右打开收手斜向上伸开收手叉腰左手向左伸直身子朝左侧转头向左侧看下个拍则向右第七

第七套广播体操动作图解第一节伸展运动第一节伸展运动动作要领：左手向左伸直，放下，右手向右伸直，放下，双脚左右张开、收手斜向上伸开，头向上仰视，膝盖弯曲下蹲，用双手抱住后脑勺，低头，然后打开。第二节四肢运动 * * ft ft 动作要领：第一拍，右手向前伸，左手伸直，向前踢左脚。第三拍和第一拍刚第五好相反。五拍左脚向后，双臂向上伸直，六拍踢出左脚，双臂自然朝后摆。第五节体侧运动动作要领:1,4:双臂左右伸直，往上伸直，膝盖弯曲下蹲，双手握拳与肩平齐，双手向左边斜向打出。5,8拍则向右。第六节体转运动 It It 动作要领:双脚左右打开，收手斜向上伸开，收手叉腰，左手向左