九年级体育教案[1]..pdf

《体育与与健康》教案 九年级 教 1、 体验快速跑，尝试观察、比较和分析动作，发现存在的问题，选择适合的练习方 学 案，改善动作质量，提高快速奔跑的能力，发展速度、力量、柔韧等身体素质。 目 2、培养积极参与的态度， 感受合作互助的快乐， 表现出对同伴的关心和集体的荣誉感， 标 并逐步建立和谐的人际关系。 教 1. 快速跑 2. 站立式起跑 学 内 容 3. 素质游戏 预计运动负荷 教学内容 教与学 教学组织与要求 课 时 序 间 次 时 强 数 间 度 1．体育委员整队， 检查人数，安排 见习生。 一 2 课堂常规 2．宣 布本次 课 学 习目标和内容。 教法：引导练习， 准备活动 提出要求，并在练 习中提示、指导。 1．慢跑 学法：1、充分利用 对角线——长方形 场地条件 ——蛇形 2、根据教师提示， 小 积极思维、发挥 要求：领头人要控制跑 想象。 速 2. 徒手操 教法：跟随教师做 二 6 1）、头部运动 徒手操，动作要舒 2）、肩关节运动 3）、扩胸运动 展。 4）、正压腿 中 5）、体前屈 学法：操的顺序由 6）、膝关节 7）、手腕、踝关节 上至下，幅度渐大， 4 ×8 拍 充分活动各关节。 要求：动作协调，舒展 预计运动负荷 教学内容 教与学 教学组织与要求 课 时 序 间 次 时 强 数 间 度 教法：以肩为轴， 一、快速跑基本 屈臂前后摆动。 学法：动作协调， 练习： 按节拍由慢到快到 2 中 1．原地摆臂练习