会伤害孩子大脑的食物有哪些？.pdf

对于给孩子吃的食物， 爸爸妈妈都要好好想想， 很多时候由于外面的食物不可靠， 所以 从不让孩子吃外面的食物。但是，其实大家疏忽的是，就算是家里自己做的食物， 宝宝在饮 食的过程中也是会受到伤害的， 就像是接下来会讲到的七类食物， 会对宝宝的大脑产生伤害。 一、含铅过高的食物 含铅过高的食物对于大脑会有一定的伤害。 像是罐装食品， 水果罐头及肉类罐头， 里面 的铅含量太高了，身体会非常困难把它们排出体外，所以爸爸妈妈最好是少给孩子食用。 二、含铝过多的食物 各式各样的油条油饼， 基本上都会用明矾作为涨发剂， 但是明矾里面有着太多的铝， 会 造成孩子记忆力下降，对于大脑有着伤害，所以最好不要让孩子吃油条油饼。 三、过量肉类 孩子有没有足够的营养对于爸爸妈妈来说非常关心， 所以总是让孩子多多吃肉， 经研究 显示，如果孩子总是吃太多肉类，人体则会偏向酸性，会造成大脑迟钝，影响智力。 四、油炸、烟熏的食物 肉类食物在经过 200 度的高温油炸或者长时间曝晒之后，里面会有很多的过氧化脂质， 对于大脑也会造成影响，造成对大脑的伤害。 五、 过于鲜嫩的食物 食用味精其实会让宝宝缺锌， 大脑发育的时候是非常需要锌的。 就算孩子长大后， 最好 也是少吃一些还有味精的食物，像是膨化食品、泡面等。 六、腌制的食物 腌制的食物由于含盐量过高， 非常有可能造成高血压、 动脉硬化等疾病， 同时还会对脑 部动脉血管造成损伤，造成缺血缺氧，对宝宝有很大的影响。 七、过多的糖类 糖类是酸性食物，如果吃太多的糖分，则会让饱腹感增高，孩子吃饭就没有胃口了，营 养跟不上， 对宝宝来说不太好。 孩子在成长过程中，爸爸妈妈要给孩子多准备一些食物，同 时最好是要做到营养均衡， 孩子不能偏食厌食， 不好的东西不要给宝宝吃， 防止造成对孩子 的伤害。 以上提到的七类食物， 千万不能给宝宝吃， 会对孩子的大脑造成损害， 避免造成后悔终 身的遗憾。