全部体操教案.pdf

案（ 1 ） 周 数 2 课 1 上课时间 2008 年 9 月 日 次 课的任务： 1、介绍体操课的内容、要求，以及考核内容与方法； 2 、测试学生身体素质，了解学生五项素质基本情况； 教 学 内 容 与 要 求 时间 次数 组 织 教 法 一、 开始部分： 20 上课队形： 分钟 1、 师生互相认识，了解学生情况； ╳ 2、 介绍体操课的内容及要求和考核内 容与方法。 △△△△△△△△△△△ △△△△△△△△△△△ 二、 基本部分： 教师采用讲述与提问方法进行。 身体素质测试 (见附表 ) 测试标准： (1) 引体向上：悬垂开始，必须下颌 60 平或过杠面 ( 可以振浪 )；（男） 分钟 1 、 每项素质测试前，教师示 (2) 俯卧撑：支撑开始，必须双臂弯 范一次并讲解要求。 曲超过 90 度；（女） 2 、 教师记数，课代表记录。 (3) 杠端摆动臂屈伸：（男） (4) 两头起： 15 秒力竭性做，腿直 (5) 仰卧悬垂臂屈伸 (身体成水平 ) （女） (6) 纵叉：前腿后侧，后退前侧贴地， 一条直线 (7) 体前屈：膝关节直 三、 结束部分： 小结第一次课学生组织纪律等表现情 况。 小结学生上课情况， 给予肯定和 激励，并强调服装等要求。 10 精品 分钟 课 预习第一章体操概述 后评价 课外 与小结 作业 教 案（ 2 ） 周 数 2 课 2 上课时 2008 年 9 月 日 次 间 课的任务： 1、队列队形：学习上、下课的基本要求、立正、稍息、看齐、报数、集合、解散、靠拢 等，掌握动作要点及基本口令、站队要求等； 2 、自由体操：学习前滚翻，初步掌握滚翻要点；学习后滚翻，掌握动作基本要领 3 、双杠：杠端悬垂跳起后翻成吊、蹬地还原成悬垂