原创力文档- 1、本文档共7页，可阅读全部内容。
- 2、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
查看更多
2016 年 11月第一周菜谱
星期一 早餐： 豆浆、 吐司椰蓉面包、 草莓酱、 酱牛肉健子 间食：
豆浆 午餐：米饭、蔬菜牛肉煲、白菜炒木耳 水果： 晚餐：黑米饭、
牛肉炖胡萝卜、炒土豆片 星期二 早餐：蒸鸡蛋糕、牛奶小
馒头、炝拌干豆腐丝 间食：酸奶 午餐：米饭、酱茄子、炸银鱼、 鲫
鱼汤 水果 : 晚餐：葡萄干饭、牛肉炖芸豆、 牛肉炒豆芽、 牛尾汤 星
期三： 早餐：番茄牛肉面、五香鸡蛋、 间食：红枣莲子浆 午餐：
葡萄干饭、西芹腰果、肉末豆腐、 水果： 晚餐：米饭、肉炒豇豆、
羊排炖海带 星期四 早餐：红枣花生粥、家常饼、炝拌海米芹菜
间食：黑芝麻豆浆 午餐： 香米饭、 牛肉炒洋葱、 西红柿炒鸡蛋 水果：
晚餐：米饭、芸豆炒橄榄菜、红烧刀鱼、牛尾汤 星期五 早餐：
豆浆、南瓜饼、小菜 间食：酸奶 午餐：意大利肉酱面、 土豆沙拉 水
果： 晚餐：黑米饭、牛肉炖萝卜、角瓜炒虾仁
星期一 早餐： 豆浆、 吐司椰蓉面包、 草莓酱、 酱牛肉健子 间食：
豆浆 午餐：米饭、蔬菜牛肉煲、白菜炒木耳 水果： 晚餐：黑米饭、
牛肉炖胡萝卜、炒土豆片 星期二 早餐：蒸鸡蛋糕、牛奶小
馒头、炝拌干豆腐丝 间食：酸奶 午餐：米饭、酱茄子、炸银鱼、 鲫
鱼汤 水果 : 晚餐：葡萄干饭、牛肉炖芸豆、 牛肉炒豆芽、 牛尾汤 星
期三： 早餐：番茄牛肉面、五香鸡蛋、 间食：红枣莲子浆 午餐：
葡萄干饭、西芹腰果、肉末豆腐、 水果： 晚餐：米饭、肉炒豇豆、
第 1页 / 总共 7页
羊排炖海带 星期四 早餐：红枣花生粥、家常饼、炝拌海米芹菜
间食：黑芝麻豆浆 午餐： 香米饭、 牛肉炒洋葱、 西红柿炒鸡蛋 水果：
晚餐：米饭、芸豆炒橄榄菜、红烧刀鱼、牛尾汤 星期五 早餐：
豆浆、南瓜饼、小菜 间食：酸奶 午餐：意大利肉酱面、 土豆沙拉 水
果： 晚餐：黑米饭、牛肉炖萝卜、角瓜炒虾仁
星期一 早餐： 豆浆、 吐司椰蓉面包、 草莓酱、 酱牛肉健子 间食：
豆浆 午餐：米饭、蔬菜牛肉煲、白菜炒木耳 水果： 晚餐：黑米饭、
牛肉炖胡萝卜、炒土豆片 星期二 早餐：蒸鸡蛋糕、牛奶小
馒头、炝拌干豆腐丝 间食：酸奶 午餐：米饭、酱茄子、炸银鱼、 鲫
鱼汤 水果 :
文档评论（0）