388编号婴幼儿各阶段的睡眠特点与对策方案.pdfVIP

婴幼儿各阶段的睡眠特点与对策方案 新生宝宝辨别昼夜 关于睡觉，很多妈妈都感到头大不已，有不少宝宝在夜里面精神十足，白天却睡的死 气沉沉，这该怎么办呢？其实，宝宝刚出生时睡眠时间比较长，多达 16-18 个小时。一开始 宝宝不分昼夜，但逐渐会养成夜晚入睡的习惯，白天的小睡也会同时进行。不同阶段宝宝 睡眠需求大有不同，因此爸爸妈妈们的对策也应随之变化。小编跟爸爸妈妈一起来扒一扒婴 幼儿各阶段的睡眠特点和对策方案。 特点： 刚出生的宝宝可谓是“ 睡神”，他们一天只有4 个小时是保持清醒状态。刚开始他们是 不知道白天和晚上的，所以你会发现他们无时无刻都在喝奶。这时新妈咪就要帮助宝宝来辨 认，你可以白天多和宝宝嬉戏，晚上带他睡得多一点。长久下来，宝宝就会认识到了两个时 间段的不同。 方案： 1.白天给宝宝喂奶时，尽量跟他多说说话，让他感受到愉快的气氛。 2.晚上喂奶时，轻轻地说话，尽量安静点，灯光暗一点。 3.哄宝宝睡觉时，可以把他裹在小被子里轻轻摇一摇，让他感觉好似在子宫中，便自 然而然地睡着了。 一个月宝宝生物钟形 特点： 宝宝睡一次觉可以达到 3 个钟头左右，而且也不那么贪睡了。如果宝宝一直都是喝妈 妈的奶水，这时候的奶水也会根据宝宝生物钟的改变而发生变化。而一直喝奶粉宝宝会睡 比较长，因为奶粉逗留在他们的身体里的时间很长，这阶段最好还是用母乳喂养。 方案： 1.喜爱白天睡觉的宝宝，如果在喝奶时也打起了盹，就轻轻摇摇他，让他醒过来，不 要让他养成白天睡觉的坏习惯。 2. 白天尽量在光线充足的房间里睡，晚上在偏暗宁静的房间里睡。渐渐地宝宝就能够 区分开来，选择在晚上就寝。 两个月宝宝夜晚定点睡 特点： 1 这阶段不用哄就可以开始睡了，一天平均大约要睡上 17 个小时，而且开始学会晚上睡 觉，白天玩耍。但是由于年龄还小，这个时候如果出现白天要睡觉，夜里想喝奶也不足为奇。 方案： 1.白天和大人多嬉戏，晚上统一睡觉。 2.新妈咪要开始规定好每日最后的喝奶时刻，这样宝宝日后就会在这个时间点请求妈 咪供奶。 3.晚上喂奶尽量安静，不要吵闹，不要说话。 4.晚上宝宝哭是很正常的，可别马上就抱起来哄，让他哭一会，他会自然而然地再次 进入梦境。 5.尽量适应他的生物钟。 四月宝宝白天需小睡 特点： 可以睡上 15个小时了，白天也会小睡几觉。慢慢地，你就会发现他在白天仅仅会睡上 1-2 觉，因为小家伙开始把睡眠时间挪到夜里了。有的小家伙会在睡觉时翻身，宝妈要多多留意。 方案： 1.如果宝宝翻身了，就轻轻摸摸他，让他淡定。如果还是在翻身，可能是睡的不舒服， 你可以把他的被子或者是床垫，衣服给重新收拾下。 2.尽量保证每天白天晚上定时定点的睡，不必太过认真，大差不差就行了，每天能够 坚持下去。 六月宝宝小睡保证两次 特点： 晚上基本要睡到 10 个钟头左右，白天固定睡上两觉。让很多妈咪开心的是，不用晚上 喂奶了，大多数的宝宝可以晚上入眠早上醒了。 方案： 1.快到就寝时，把还没睡着的宝宝放在小床上，让他先感受下环境。如果宝宝有所不安， 就给他喜爱的玩具。 2.睡前和宝宝一起度过，刚开始可以抱着他睡，往后可以放在身边的小床上，气氛适 宜后，宝宝便会随着大人一起睡去。 九月宝宝夜晚睡眠更深 特点： 2 晚上可以睡到 11 个小时了，白天依然固定两觉。如果孩子身体不适，可能就会睡得久 一些。这时宝宝的活动力比较强，会坐着，会爬，会站，宝妈要多留心点。 方案： 1.等宝宝就快相会周公时，轻轻放在小床。 2.宝宝一旦哭闹，可以隔一会去看一次，间隔时间逐渐加长，宝宝会逐渐适应的。 一岁宝宝需丢弃安抚奶嘴 特点： 一夜睡 10 小时以上不成问题，白天仍然会固定两觉，但是下午睡的时间不会太长，睡 醒后不大哭闹，会跟自己的玩具玩。 方案： 1.一定要让玩具朋友陪伴他，但是不要选巨型玩具，否则宝宝会用它当垫脚石，随时 “越狱” ！ 2.安抚奶嘴会让幼儿难以入眠，应尽早