减肥训练营的真相.pdf

减肥训练营是采用运动减肥为主的形式进行减肥的封闭式运动减肥机构，运动减肥是最 科学最绿色的减肥方法，肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新 陈代谢，达到运动减肥的目的。减肥专家介绍：通常在中低强度的运动下，运动量越大，运 动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，减肥效果越明显。最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、 健身操、跳舞等等。也可使用含膳食纤维的减肥产品可安全有效的减肥。 上海奥林修斯减肥夏令营宗旨依然是让青少年朋友远离肥胖，科学、健康、快乐减重瘦 身，提高运动兴趣。以趣益相结合的方式，让孩子过一种不同于一般学校的生活，在快 乐专业的氛围中运动、学习、生活。我们关注现在，预见未来！让您的孩子愉快地在现在积 蓄能量，稳健地在未来获得成功！期望通过我们夏令营丰富有趣的体育课程，科学合理的训 练计划以及专业的教练团队共同为营员赢得一个健康的身体。 指导单位：上海市体育局、上海一兆韦德健身康体中心、松江大学城。 夏令营形式： 上海减肥夏令营基地在松江大学城，营地 24 小时安全监控系统，采取全封闭形式，营 员食宿全部安排在松江大学城夏令营基地内。用餐标准为专业营养师配餐；宿舍为标准客房， 配备空调、电子灭蚊设备，房间有独立卫生间。 减肥夏令营采取小组负责制，责任心强的辅导员老师按小组全天负责监督训练、学习、 生活及各种活动，实行半军事化管理。 以营员的自身兴趣为前提，安排多种瘦身课程。让营员通过合理的科学的减肥方法，旅 游与体育运动相结合, 旅游活动拓宽视野和知识面，放松心情孩子轻松快乐的减肥。 运动训练之外，有教师辅导营员课业。特色中外文化交流活动。 签约减肥 营员所参加的减肥夏令营结束时，其体重未达到签约标准，上海减肥夏令营将退还全部 费用 减肥夏令营课程安排【详细课程安排请致电奥林修斯体育夏令营获得】 上海减肥夏令营的课程内容主要包括运动减肥课程与体育旅游课程。 1、训练时间：儿童的训练根据实际情况循序渐进的进行，初期平均每天安排 4 个小时 的训练，日后由教练做相应的安排。 2、训练课程安排：训练将分三个内容进行，即 A ：增强心肺功能减脂减重的有氧运动和轻器械循环练习 B：增强速度、肌力的趣味性户外活动；时常健身操、健身舞蹈 C ：不定时的郊游活动 旅游活动，让营员在轻松欢快、多姿多彩的娱乐中掌握更多的知识，为营员提供交友、 增进友谊的机会。 中外文化交流让国内营员感受不同的文化风俗，了解不同历史背景。 选择快乐瘦身夏令营的理由： 家长选择快乐瘦身夏令营的理由 帮助孩子减肥的同时，既可以减轻家长工作之余照顾孩子的烦忙，又可丰富青少年假期 生活，消除青少年的孤独感和失落感，同时也能使孩子在假期培养团队协作意识，通过锻炼 使身心得到发展。体质测评检测出的青少年各项身体指标，还能够让家长更加了解自己孩子 的情况，有助于帮助孩子健康成长。 青少年选择快乐减肥夏令营的理由 营员在这里将接受一个月的全封闭式减肥训练和治疗。通过科学的锻炼、合理的饮食搭 配，并辅助以治疗手段，争取让营员逐步养成良好的生活习惯，实现科学减肥。还可以结交 来自全国各地的朋友，又能学习网球、篮球、羽毛球、乒乓球、游泳、等多项运动技能，还 能在集体生活中中培养营员团队协作能力、组织能力，磨练营员的意志,提高营员的自理能 力,勇于挑战自我,从而全面提高综合能力,青少年朋友何乐而不为呢？ 网球、羽毛球、篮球、游泳等运动是深受青少年青睐的运动项目 重点的科学减肥瘦身训练之外，网球，羽毛球、篮球、游泳等作为辅助训练项目，培养 运动兴趣。在网球技术的学习中，青少年学生将学会各种网球礼仪，以及社会行为礼仪，并 能掌握初步的网球动作，使营员今后即使独自练习，也能找到正确的练习方向。配套进行的 身体素质的基础练习，能进一步提高青少年的运动技能，让营员成为体育运动的爱好者。 招生对象：8-22 岁对自身体重不满意，希望通过体育锻炼瘦身、提高身体素质、培养 运动兴趣的少儿、青少年和青年朋友。 招生人数：40 人 （按体重年龄分班训练） 招生计划：至开营日前，名额有限，报满为止。 夏令营时间： 四周营：（28 天） 第一期 2017 年 7 月 9 日8 月 5 日 第二期 2017 年 7 月 23 日8 月 19 日 六周营：（42 天） 第一期