短时记忆有什么方法.docx

第 第 PAGE # 页 短时记忆有什么方法 短时记忆的方法 最佳时间 一般来说，上午 9~11 时，下午 3~4 时，晚 上 7~10 时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学 习材料，效果较好。 注意集中 记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂 念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻 的记忆痕迹而不容 易遗忘。如果精神涣散， 一心二用， 就会大大降低记忆效率。 视听结合 可以同时利用语言功能和视、听觉器官的 功能，来强化记忆， 提高记忆效率。 比单一默读效果好得多。 兴趣浓厚 如果对学习材料、知识对象索然无味，即 使花再多时间，也难以记住。 理解记忆 理解是记忆的基础。只有理解的东西才