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体育锻炼与健康  开场白 健康对我们大家来说不是一个陌生的话题。它 之所以为我们所关注,而且在世界范围内,特 别是以美国为主的西方发达国家,愿意投入大 量的人力和物力去研究和探讨它,就是因为它 与我们的生命息息相关,且伴随我们的终身。 健康的身体是我们追求事业的成功和家庭幸福 的前提条件,否则。没有了健康,我们的生命 不再有意义,人生也不再有价值  德国哲学家叔本华指出,一个健康的乞 丐比有病的国王更幸福。 世界卫生组织前总干事马勒博士指出: 健康并不代表一切,但丧失了健康就丧 失了一切  本课程目的意义 通过本课程学习使学生明白: 健康新理念 现代人对健康的需求 重视社会、环境、教育对健康行为的影 响 如何促进健康行为(健康的生活方式)的 形成和保持。  你是怎样理解健康的? Health:( more than freedom from disease and illness.) Fitness:(exercise and proper nutrition Wellness:(mental, social, emotional spiritual, and physical) 比如,“健康生活方式”( Lifestyles for Health. Fitness and Wellness)  、现代”多元健康“观 (一)健康的含义 世界卫生组织(WHO)在1978年,9月 召开的国际初级卫生保健大会上重申了 健康的含义,指出“健康不仅仅是没有 疾病或不虚弱,而是指身体、心理和社 会适应等方面的良好状态“。并倡导:” 社会发展以人为本,人的发展以健康为  三维健康观详释 身体健康;主要脏器无疾病;身体发育良好, 体格健壮,体型匀称;心血管、呼吸、运动系 统具有良好功能;有较强的运动和劳动能力等 心理健康:是指精神与智力处于完好状态,情 绪乐观,意志坚强,有较强的抗干扰和不良刺 激的能力。 °社会适应健康:胜任社会和生活的各种角色, 乐于承担责任;应变能力强;有良好的人际交 往能力  美国健康中心提出的健康五要素 身体健康 社交健康 情绪健康 精神健康 智力健康 The dimensions of health and wellness  健康五要素的解释 ·情绪健康:α.情绪不低落,感到幸福b.能克服 每天环境的影响用积极的,乐观的和建设性的 态度处理个人的情感 智力健康:a没有智力上的健康障碍,如脑,神 经方面的疾病b个人学习的能力;主动接受信 息,利用信息来提高生活质量  健康五要素的解释 身体健康:没有疾病,身体各脏器生理功能正常 身体能够满足每天处理工作的需求,而且能 有效利用业余时间 社会健康:能与别人很好的沟通,建立有意义的 关系,处理彼此之间的关系,以此提高生活质量, 远离孤独