高二15班心理健康康珍爱生命教育主题班会.ppt

心理健康、珍爱生命教育 高二(15)班f  心理康知多少? 旅看,请你 人人需 理小测验  心理健康指的是我们的情感状态和心智状态, 也就是我们的所感与所思。正如身体健康并不仅仅 是指没有疾病一样,心理健康也不仅仅是指没有心 理问题或没有心理病。请你在脑海里想两组图像: 边是朝气蓬勃的快乐人生的挑战,满腔热情地投 入自己的工作,发挥自己的全部潜能;另一边是那 么遭受着严惩心理失调的人,心理障碍扭曲了他们 对现实世界的感觉。从这两幅图景,你便可体会到 心理健康是什么。情感健康指的是我们洞察外部世 界,并对其挑战做出回应,做出合理人生策略的能 力。一个心智健康的人不会随意夸大也不会任意低 估自己的能力,他对自己和他人的评价都建立在现 实的基础上。  界定一个人心理健康与否应遵循三条基本原则 请同 学们 (1)心理活动与外部环境是否具有同一性。 说出 人的所思所想、所作所为是否能正确的反映外部 世界,有无明显差异 健康 的了 (2)心理过程是否具有完整性和协调性。 人的认知过程、情绪情感过程、意志过程内容是 解 否完整协调。 (3)个性心理特征是否具有相对稳定性。在没 有重大的外部环境改变的前提下,人的气质、性 格、能力等个性特征是否相对稳定,行为是否表 现出一贯性。 返回  三国时候,谑葛亮为 蜀国军师,周瑜为吴国大 将,酉人才智缧个有千 秋。周瑜在去世前对天长 叹:生瑜,何生亮 请同学们对此发表自己 的意见。  根据国内外的研究与实践人的心理想康水平大可划为个线 ■(1)一般常态心理。表现为心情经常偷快满意,适应能力 强,善于与他人相处能较好地完成同龄人发展水平应做 的活动,具有承受挫折、调节情绪的能力。 (2)轻度失调心理。不具有同龄人所应有的愉快满意 心境,与他人相处略感困难独立应对生活工作有些吃力。 若能主动调节或请专业人士帮助,可以恢复常态 (3)严重病态心理。表现为明显的适应失调长期处于 焦虑、痛苦等消极情绪中难以自拔,严重影响正常的生 活和工作。如不及时矫治,发展下去会成为精神病患者。  L 日前,在一个学术研讨会上,华中师范大学心理系主任刘华山教授 讲了一个令人痛心的故事:一个重点中学的高三学生,因一点小事与 姥姥口角,拿起器具就往老人头上敲。当老人因伤致死后,该生若无 其事地继续复习,又连着三天参加期末考试并发挥正常。一星期后, 外出的父母返家才发现此事。当他被抓起来后,对犯罪情节毫不隐瞒 公安人员问什么答什么。最后,他以自杀结束了自己的人生。 刘华山教授说,尽管许多学校都建立了心理咨询室、测量室,但 这个不久前发生的例子,仍在告诫我们,心理健康是需要更深入研究 与认识的 那么,究竟什么才是心理健康呢?如果有兴趣,请你不妨用专家 的话来对照一下自己。 心理健康的六条标准关于心理健康的标 准,刘教授说,现在大家都比较认可的有六条  1,对现实的正确认识。看问题能持客观的态度。 2.自知、自尊与自我接纳。能现实地评价自己,不过分地显示自己也不 刻意地取悦别人。既接纳自己的优点也接纳自己的缺点。一个人如果连自己都不 喜欢,又怎么谈得上喜欢别人 3.自我调控的能力。能调节自己的行为,既能克制自己的冲动,又能 调动自己的身心力量,在实践中实现自己的更高级且标 4.与人建立亲密关系的能力。关心他人,善于合作,不为了满足自己 的需要而苛求于人。这种人有知心的朋友,有亲密的家人。而不健康的人,人际 关系紧张,处处利用他人,以达到自己的且的 5.人格结构的稳定与协调。这种稳定与协调包括理想与现实差距的调 适,包括认知与情感的协调 6,生活热情与工作效率。人人都会有苦恼,但心理健康的人能从生活 与工作中寻得快乐。 返回  中学生为什么要培养良好的心 理 (1)思维具有更多的抽象概括性,辩证思维开 始形成。(2)思维的独立性和批判性更加鲜 明,思维的片面性有所改善。 (1)自我评价能力进一步提高。(2)人生观的初 步形成。(3理想的初步形成。(4)社会性的发 展——社会交往大大扩展。 BACK  在平常的生活、学习中,我们每个人都要注意培养自己健康的 心理素质要能够做到 (1)具有良好的心理品质预防心理障碍的发生 (2)开发自己的各种潜能提高工作和生活质量; (3)激发自己的非智力因素尝试创造性的学习和工作 (4)提高自己人际交往的能力增强自己的社会适应性 (5)增强自我意识培养自我评价能力 人们的心理健康不仅关系到个人的生活、学习、成长、幸福,也 关系到社会的发展、民族的兴衰。家庭、学校、社会等应该通 过具体可操作的方法增进心理健康,