《黄帝内经》论气血与养生挂历.pptVIP

【五行与五脏生理歌诀】 五脏归属五行性，相互制约互资生 肝木心火与脾土，肺金肾水关系平 肾生肾精养肝血，保持精血充沛盈 肝脏藏血以济心，充养心血循脉行 心阳温脾脾健运，脾化水谷精微升 上输于肺以养肺，肺司肃降清润静 通调水道免潴留，助肾主水宣发精 肺司肃降抑制肝，使肝生发不过盛 肝司疏泄制约脾，使脾运化不滞停 脾主水液之运化，肾水泛滥被制停 肾阳上济于心阴，可防心阳过亢盛 心阳温煦制约肺，防止清肃太过猛 气是百病之源 血是百病之根 《素问·举痛论》 百病生于气也 1.怒则气上 2.喜则气缓 3.悲则气消 4.恐则气下 5.惊则气乱 6.思则气结 气是百病之源 血是百病之根 【起居作息有规律——起居有常】 久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤。 ——《素问·宣明五色篇》 气是百病之源 血是百病之根 【身心健康不生气】 人生就像一场戏,相扶到老不容易; 因为有缘才相聚,是否更该去珍惜; 为了小事发脾气,回头想想又何毕; 别人生气我不气,气出病来无人替; 我若气死谁如意,况且伤神又费力; 邻居亲朋不要比,儿孙琐事由他去; 吃苦享乐在一起,神仙羡慕好伴侣; 气是百病之源 血是百病之根 《黄帝内经》论气血与养生年挂历 一月---二月 气是百病之源 血是百病之根 【生气通天论】 【原文】 “黄帝曰：夫自古通天者，生之本，本于阴阳。天地之间，六合之内，其气九州、九窍、五脏、十二节，皆通乎天气，其生五，其气三，数犯此者，则邪气伤人，此寿命之本也。苍天之气，清净则志意治，顺之则阳气固，虽有贼邪，弗能害也。此因时之序。故圣人传精神，服天气，而通神明。失之，则内闭九窍，外壅肌肉，卫气散解，此谓自伤，气之削也。” 气是百病之源 血是百病之根 【孙思藐论气血养生铭】 怒甚偏伤气 思多太损神 神疲心易役 气弱病相侵 勿使悲欢极 当令饭食均 再三防夜醉 第一戒晨嗔 亥寝鸣云鼓 寅兴嗽玉津 妖邪难犯己 精气自全身 若要无诸病 常当节五辛 安神宜悦乐 惜气保和纯 寿妖修命论 修行在本人 气是百病之源 血是百病之根 【五脏气血之盈亏】 心烦气短的胖人心气虚 失眠多梦的瘦人心血虚 咳嗽哮喘的胖人肺气虚 急躁易怒的瘦人肝血虚 慵懒乏力的胖人脾气虚 食少腹胀的廋人脾胃虚 畏寒怕冷的胖人肾阳虚 口舌生疮的瘦人肾阴虚 气是百病之源 血是百病之根 【肾脏气血盈亏特点及保健】 肾阳虚的特点及保健 肾阳虚的特点;腰冷、四肢发凉、头晕乏力、小便清长、夜尿频多、阴冷、舌淡苔白、脉沉无力. 保健方法;可用金匮肾气丸.平时多吃核桃坚果、适量食用山药、羊肉、狗肉等调理. 肾阴虚的特点及保健 肾阴虚的特点;腰膝酸软,头晕耳鸣,五心烦热(双手心,双足心,胸心)、咽干腮红、消瘦盗汗、男子遗梦、女子带下、舌质偏红、脉细数. 保健方法;可服六味地黄丸,平时用枸杞子、生地泡水或食用黑木耳炖肉等方法调理。 气是百病之源 血是百病之根 三月---四月 气是百病之源 血是百病之根 春季肝脏当令 【金匮真言论】 “人生天地之间，八尺之躯，脏之坚脆，腑之大小，谷之多少，脉之长短，血之清浊十二经气血之大数，皮肤包络，其外可剖而视之乎？ 东风生于春，病在肝，俞在颈项 南风生于夏，病在心，俞在胸胁 西风生于秋，病在肺，俞在肩背 北风生于冬，病在肾，俞在腰股 故中央为土，病在脾，俞在脊背 气是百病之源 血是百病之根 【肝脏气血盈亏特点及保健】 肝脏阳虚的保健特点； 肝阳虚的特点；易疲倦、生机不振、情绪低落、怕冷乏力、面色晦暗、舌淡苔白、脉弱无力、关脉有甚。 保健方法；可服西洋参、时令果蔬调养。 肝脏阴虚的保健特点； 肝脏阴虚的特点；头晕目涩、协肋灼热、五心烦热、眼花、筋脉不舒，舌红口干、苔少、脉弦细数。 保健方法；可服杞菊地黄丸或用枸杞泡水，或生地10克白芍10克水煎服调理。 气是百病之源 血是百病之根 五月---六月 气是百病之源 血是百病之根 夏季心脏当令 【宣明五气篇】 五脏所恶；心恶热，肺恶寒，肝恶风，脾恶湿，肾恶燥。是谓五恶。 五脏化五液；心主汗，肺主涕，肝主泪，脾主涎，肾主唾。是谓五液。 气是百病之源 血是百病之根 【保命全形论】 “天覆地载，万物悉备，莫贵于人。人以天地之气生，四时之法成。 夫人生于地，命悬于天，天地合气，命之曰人。 中医进补的原则；先补气再补血。 补血不补气等于白费力 气是百病之源 血是百病之根 【心脏气血盈亏特点及保健】