小学乒乓球兴趣小组活动计划.pdf

小学乒乓球兴趣小组活动计划 一、指导思想： 乒乓球运动是一项同学非常喜爱的活动，通过乒乓球活动，引导 同学树立“健康第一” 的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养同 学合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展同学个性特长，促进同 学身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富学校文化 生活。 二、组织布置： 建立乒乓球兴趣小组，同学自愿报名参与。 三、训练任务： 1、熟悉乒乓球球性。 2 、掌握乒乓球的基本打法、发球、接发球。 3、掌握乒乓球的基本赛规则。 4 、参与乒乓球竞赛。 四、训练时间： 每周五下午兴趣小组活动时间 五、训练地点： 操场西边乒乓场地 六、具体训练内容： 第一周至第二周 熟悉球性，握拍、颠球练习，对墙推球练习。 第三周：学习准备姿势与站位。练习步伐移动， 第四至七周：发球练习，正反手发球。 第八至九周：接发球练习，推挡球。 第十周至第十二周：削球、搓球练习。 第十三至第十五周：攻球、对打练习。 第十六周：竞赛小常识，进行乒乓球小竞赛。 乒乓球兴趣小组活动方案 一、指导思想 为发展学生的个性和特长，激发学生广泛的兴趣爱好，丰富 校园课余生活，推动我校乒乓球运动的发展，促进我校乒乓球运 动技术水平的提高，学校于本学期开始重新组建乒乓球课外兴趣 小组。为了在教学中取得更好的效果，尽快的提高同学们的球技， 特制定本计划。 二、训练目标： 1、在专项训练上，加强学生学习打乒乓球的基本动作，随 时纠正学生们的握拍方法。 2、进一步加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法， 并且能够在训练中结合，提高比赛水平。 3 、培养学生四肢的协调性、灵活性，增加学生的四肢力量， 提高学生的身体素质。 三、具体训练内容安排： 准备期： 1、召开全队队员会议,宣布训练纪律 2、准备训练所需器材。 第一阶段：入门阶段，从握拍的方法开始教，以乒乓球球性 训练为主。 1、乒乓球球性训练。 2、最基本的发球：正手平击发球。 第二阶段：乒乓球基本技术练习（包括手法和步法）。 1、发球与接发球； 2、推、挡球技术； 3 、基本步法训练 4 、搓球技术 5、正手攻球 第三阶段：巩固基本功球性训练，巩固及提高阶段 1、学生的相互推挡，搓球，正手攻球。 2、以开火车的形式进行球性练习，培养学生的运动兴趣。 第四阶段：发球和接发球练习，专项技术训练。 1、主要讲解发球的技术动作，发球包括下旋、侧旋、以及 奔球。 2、接发球要求站位正确，注意力集中。 3 、乒乓球专项技术训练。 第五阶段：乒乓球基本战术在比赛中的运用，以赛前训练为 主。 1、乒乓球基本战术的教学。 2、学生队内进行比赛，可以用多种形式进行，以提高比赛 成绩。