司法秘书职业礼仪(2018) 蹲姿动作要领 蹲姿动作要领.doc

项目二 塑造司法秘书职业形象 任务十三 体态语言 知识点 蹲姿动作要领 蹲姿的动作要领 （一）高低式蹲姿 1.男士高低式蹲姿 男性在选用这一方式时往往更为方便。动作要领：下蹲时，双腿不并排在一起，右（左）脚为例，下蹲时后背直立下蹲，右（左）脚在前全脚着地，左（右）脚稍后撤脚掌点地，两膝盖略微分开，形成右（左）腿高左（右)腿低的姿态，臀部下压，主要以前腿为支撑，双手放于膝盖上。 2.女士高低式蹲姿 动作要领：右（左）脚为例，若穿裙装下蹲时双手捋裙后背直立下蹲，右（左）脚在前全脚着地，左（右）脚稍后撤脚掌点地，两膝盖并拢，形成右（左）腿高左（右)腿低的姿态，臀部下压，主要以前腿为支撑，双手交叠放于两腿中间。 （二）女士交叉式蹲姿 交叉式蹲姿通常适用于女性，尤其是穿短裙的人员，它的特点是造型优美典雅。其特征是蹲下后以腿交叉在一起。 动作要领：左（右）脚为例全脚着地，右（左）脚在后脚掌点地形成踏步姿态，下蹲时后背直立，若女士着裙装应先捋裙，下蹲后两腿形成上下交叠姿态，臀部下压，双手交叠放于两腿中间。