- 1、本文档共31页,可阅读全部内容。
- 2、原创力文档(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
查看更多
我的“鸭梨”我做主 1.总有做不完的作业。2.没时间进行自己的业余爱好,整天记挂着学习和作业。 3.遇到学习或生活中的不如意,很容易发脾气或者气馁。 4.担心自己的成绩退步。 5.晚上睡觉的时候总觉得自己有很多学习上的事要做。 6.经常因为想着学习的事情,难以入睡。 7.考试的时候,不能发挥出自己的真实水平。8.考试太多,压的自己喘不过气。 违规的要连累全班接受处罚——高举右手2分钟。 你的担忧 考不到理想高中 考试考砸了 成绩下降 做错题目 上课走神 …… 你想要的… … 考到理想高中 考个好成绩 成绩进步 题目做对 认真听课 …… 最可爱的减压方法--大笑 最励志的减压办法--积极暗示 最实在的减压办法--饮食减压 最必要的减压办法--睡眠减压 最享受的减压办法--音乐减压 考一考: 你准备如何管理自己的压力? 中考在即,我们以青春的名义宣誓—— 斗志昂扬,让压力成为动力; 讲究方法,把压力变为活力; 自我调节,让压力成为助力。 * * 纪中三鑫双语学校心理辅导中心 王盈盈 压 力 是 一 种 常 态 ! 每班派一名代表参加游戏。 ——直面担忧 考不到理想高中 考试考砸了 成绩下降 让父母、老师失望 做错题目 上课走神 …… ——直面担忧 除草的最好办法是什么? ★树立正面目标 ——直面担忧 ★树立正面目标 ★合理的目标定位 舒缓压力,自我调节 最痛快的减压方法-大哭 最健康的减压方法--运动 最有效的减压方法--倾诉 舒缓压力,自我放松 * * *
您可能关注的文档
- xxx小学教师师德建设活动实施方案.doc
- 自制简历模板-华中师范大学专用02.doc
- 屈楼小学开展党的群众路线教育实践活动实施方案.docx
- 山东省日照市莒县2017届九年级期中物理试卷.doc
- 原创--入党积极分子党课总结.doc
- 吉林省吉林市人教版高中化学必修一练习3.1.2-金属的化学性质.doc
- 创新设计2016二轮化学全国通用专题复习上篇专题二化学基本理论(能力提升)-第5讲.doc
- CATIA-V5常用模块简介.doc
- 留守儿童之家的主要做法.doc
- 幼儿园家长讲座.doc
- 2023年胶囊剂资金筹措计划书.docx
- 2024年环保型增塑剂资金筹措计划书代可行性研究报告.docx
- 2023年酒店灯具资金申请报告.docx
- 2024年AC发泡剂资金申请报告代可行性研究报告.docx
- 2024年中频转杯纺纱机投资申请报告代可行性研究报告.docx
- 2024年金属切削工具项目资金需求报告代可行性研究报告.docx
- 2024年法规毒理学试验服务项目投资申请报告代可行性研究报告.docx
- 2024年广西南宁市不动产登记中心事业单位招聘4人历年高频难、易点(公务员考试共200题含答案解析)模拟试卷.docx
- 2023年马拉松比赛资金需求报告.docx
- 2024年工业机器人或智能机器人项目投资申请报告代可行性研究报告.docx
文档评论(0)