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呵护身体 认识我们的的身体 你知道吗? 身体就像一个大机 器,每个部分都很 重要,我们要想舒 服开心的生活,就 要从小爱惜它。 坐如钟 —— 坐如钟,身子正; 腿并拢,脚放平 。 走如风—— 走如风,脚步轻; 头不摇,身不晃 立如松 —— 立如松, 挺胸膛; 抬起头, 看前方。 小朋友 , 我们身体 里有一根叫 脊柱 的骨 头,它支撑了我们的 身体,非常重要,如 果坐立走的姿势不正 确,它很容易变形。 因此我们要保持正确 的姿势。 坐有坐相、站有站相、走 也要有正确的姿势。 医博士的悄悄话: 我们少年儿童正处于迅速生长发展阶 段,骨骼的弹性强,柔软,很容易变形, 因此在这一个时期注意保持体形的健美 极为重要,除了要保证合理的营养,还 要保持正确的姿势,坐有坐相、站有站 相、走有正确的姿势。 正确的写字姿势 眼离书本 一尺远, 胸离书桌 一拳远, 手离笔尖 一寸远 。 坐立走,有精神 坐如钟, 身子正; 腿并拢, 脚放平。 走如风, 脚步轻; 头不摇, 身不晃。 立如松, 挺胸膛; 抬起头, 看前方。 坐立走, 有精神, 讲文明, 利健康。 从小练就正确的坐、立、 走姿势,长大才会有好举止、 好风度。坐、立、走姿势正 确不仅有益于身体健康,还 能使我们的身体挺拔有精神, 同时也是对别人的一种尊重。 做一做 ? 坐一坐 ? 站一站 ? 走一走 ? 比比谁的姿势最好 观察一下,你身边有戴眼镜的同学吗? 说一说戴眼镜会 给我们的生活带 来哪些不便 眼睛损害的几种类型
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