《运动训练学》资料.doc

PAGE 运动训练学 第一章 竞技体育与运动训练 1.竞技体育是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩，夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动。 2.竞技体育形成的基本动因: 一是生物学因素，人们为了更好地提高自身活动能力而逐步形成竞技体育； 二是个性心理因素，人的＂取胜和对抗的本能＂及＂追求胜过对手＂的动机推进了竞技运动的形成； 三是社会学因素，人们逐渐认识到竞技体育在培养、教育及审美等方面的功能，因此推进了竞技体育的发展。 3.竞技体育构成: ①运动员选材；②运动训练；③运动竞赛；④竞技体育管理。4.竞技体育的特点: ①竞争性；②规范性；③公开性；④公平性；⑤集群性；⑥观赏性。5.竞技运动的现代社会价值: ①激励人类的自我奋斗精神；②满足社会生活的观赏需要；③促进社会大众的体 育参与；④显示国家和社会团体的综合实力；⑤促进社会和经济的迅速发展；⑥排除社会成员的不良心绪。 6.运动训练（定义）是竞技体育活动的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动. 7.现代运动训练的基本特点: ①训练目标的专一性与实现途径的多元性；②竞技能力结构的整体性与各子能力之间的互补性；③运动训练过程的连续性与组织实施的阶段性；④不同训练负荷影响下机体的适应性及劣变性；⑤训练调控的必要性及应变性；⑥现代科技支持的全面性及导向性。 8.运动训练学研究的主要目的在于:揭示运动训练活动的普遍规律，指导各专项运动训练实践，使各专项的训练活动建立在科学的训练理论基础之上，努力提高训练的科学化水平。 9.运动训练学的主要任务为: ①从众多专项的训练实践中总结出带有普遍意义的共性规律；②深入探索未被人们所认识和认识还不十分清楚的运动训练规律；③进一步健全运动训练理论和内容体系；④广泛吸取现代科技成果和多学科的理论与方法，应用于运动训练学的理论研究与实践应用之中；⑤运用一般运动训练学的基本理论指导各专项训练实践。 第二章 项群训练理论 10.项群训练理论的基本内容: ①各项群的形成和发展；②各项群竞技能力决定因素的系统分析；③各项群运动成绩的系统分析；④各项群训练的基本特点（负荷内容与量度，训练组织与控制） 11.项群训练理论的科学意义: ①鲜明地概括了同一项群不同项目的共同规律；②加强运动训练理论与实践的联系；③实现了训练学理论原有层次之间的有机过渡。 12.竞技运动项目的分类：1.依决定竞技能力的主导因素分类：分为体能主导类(快速力量性、速度性、耐力性三个亚类)和技能主导类<分为表现（准确性、难美性）和对抗（隔网、同场、格斗）两个亚类>两大类。2.依运动项目的动作结构分类：分单一动作结构、多元动作结构及多项组合结构三大类（P37，表2-9）。3依运动成绩的评定方法分类：分为测量类、评分类、命中类、制胜类、得分类五大类（P38，图2-2）。 2.各项群训练基本特征概述（P46-62） 第三章 运动成绩与竞技能力 13.运动成绩是运动员参加比赛的结果，是根据特定的评定行为对运动员及其对手的竞技能力在比赛中发挥状况的综合评定。 14.运动成绩的决定因素: ①运动员在比赛中表现的竞技水平；是影响运动成绩的内因，是最根本和最重要的原因。 ②对手在比赛中表现的竞技水平；运动员在比赛中的胜负状况或所取得的名次，在很大程度上受制于竞赛对手在比赛中表现出来的竞技水平，同时也受制着裁判员行为的影响。 ③比赛结果的评定行为。包括裁判员的道德及业务水平、成绩的评定手段和竞赛规则三个因素。 15.竞技能力:即指运动员的参赛能力。由具有不同表现形式和不同作用的体能、技能、战术能力、运动智能以及心理能力所构成，并终合地表现于专项竞技的过程中。 16.（1）竞技能力与运动能力含义的异同:运动能力：人体从事体育活动的能力，在竞技运动中的运动能力则称为竞技能力。因此，运动能力的涵盖面比竞技能力更广，而竞技能力只是运动能力诸多表现中的一种。 （2）竞技能力与训练水平含义的异同: 运动在训练过程中所达到的竞技能力的水平称做训练水平，反映着训练中运动员竞技能力的发展程度。但在训练实践中，训练水平这一概念常用于表达教练员组织训练工作的能力。 17.状态诊断和目标建立的重要意义？ 状态诊断的重要作用: ①为运动训练过程确定一个客观、准备的出发点；②对训练工作效果及时的检查评价；③实施有效训练控制的重要前提。 建立目标在的重要作用: ①有效地激发运动训练活动主体的责任感和进取精神；②制定训练计划的重要依据。 18.起始状态的诊断包括:运动成绩诊断、竞技能力诊断、训练负荷诊断。（负荷的量可通过练习次数、训练时间、练习距离、负荷重量等特征表现出来。负荷强度可以通过练习速度、单次负荷重量、练习密度与难度表现出来