横岗js舞蹈全国连锁舞蹈培训(南岭校区).docVIP

　　专家们普遍认为街舞所具有的即兴、 　　率真、 　　轻松与激情活力的特征有助于身心的放松，这与街舞动感的节奏、尽兴的翻腾和宽松的着装有关。它没有特别固定的风格和模式，每个人跳出来的感觉都不一样，容易释放自己。 　　? ??首先在身体上， 　　它所涉及的肢体动作夸张、爆发力强， 　　在身体多部位动作的连贯组合的情境下，对小关节和小肌肉运动较多， 　　可以增进平时一般v的锻炼不容易活动的肌肉部位的弹性，起到减肥效果; 　　街舞对身体协f调性、灵活度的提高也有一定帮助，可以使人的身体比例更趋合理。? 　　它对心理的调节和缓解作用，主要表现在舞者在对音乐内涵的诠释过程中，由于街舞不像体操那样有规定的动作，而是让舞者尽情发挥， 　　在再v创作中拓宽表现空间，充分展示自己的风格，让街舞的特质淋漓尽致地发挥。 　　街舞的趣味性、丰富性、随意性，在有氧运动ds中能提vsd高心肺功能，使压抑的神经和身体同时放松。街舞对健身和健心的sdfv作用与其他项目是不能横向比较成效的，但适度的街舞运动首先对于身体健康来说是安全的，其次去追求锻炼的效果。 　　?这个项目v比较青春，比较有活力，强度相对来说比较大，所以尤其适合年轻人，它的健身效果比强度低的健身sdf目的效果更好一些。 　　大多数健身者的体会，都是健身虽好，但难以坚持。而街舞以它的丰富性和趣味性，让练习者始终带着笑容去训练。