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身边的冠心病
――冠心病健康生活指导
心脏病发作的报警信号和日常处理
胸部不适-大多数心脏病发作前都有心前区不适,有胸痛、胸闷或咽部紧缩感,
持续数分钟,或者反复出现
其他部位的不适-疼痛可向左肩背部、无名指、小手指、颈 部、下颌放射及胃部不适
呼吸短促、憋气-这种感觉大多伴随有胸部不适,且多在胸 部不适之前发生
其他信号-突然出冷汗、恶心或者头晕头疼甚至晕厥等 如果您或者身边的人出现胸部不适,尤其是有一种或者更 多的其他症状,请立即拨打急救电话“ 120”去医院急诊就
诊。(拨打急救电话通常是挽救生命、获得迅速救助的最快途径。)
****医院胸痛中心
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冠心病的早期发现
(1)劳累或精神紧张时出现胸骨后或心前区闷痛,或 紧缩样疼痛,并向左肩、左上臂放射,持续3-5分钟, 休息后自行缓解者。
(2)休力活动时出现胸闷、心悸、气短,休息时自
行缓解者
关的头痛、牙看惊险影片 者。低时,感到胸(3) 出现与运动有 痛、腿痛等症状者。
关的头痛、牙
看惊险影片 者。
低时,感到胸
(4) 饱餐、寒冷或 时出现胸痛、心悸
(5) 夜晚睡眠枕头
闷憋气,需要高枕卧位方感舒适者
(6) 性生活或用力排便时出现心慌、胸闷、气急或 胸痛不适者。
(7) 听到噪声便引起心慌、胸闷者。
(8)反复出现脉搏不齐,不明原因心跳过速或过缓 者。
如有上述症状出现很有可能是得了冠心、
病,应尽早去看医生「! ! /
t、 pem.x
t、 pem.x ;*
冠心病是由于粥样硬化导致冠状动脉 管腔狭窄,使心肌供血不足而引发的一系列 临床病症。包括心绞痛、心肌梗死、心力衰 竭、心律失常和猝死。
冠心病的原因吸烟 肥胖症 糖尿病遗传饮酒久坐生活方式环境因素高脂血症咼血压
冠心病的原因
吸烟 肥胖症 糖尿病
遗传
饮酒
久坐生活方式
环境因素
高脂血症
咼血压
冠心病的分型和临床表现
冠心病可分为5型
--^1
1、心绞痛型
f.)
2、心肌梗塞型
泡1
血
3、无症状性心肌缺血型
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4、心力衰竭和心律失常型
1 ■
5、猝死型
主要表现为
胸骨后的压榨感,
闷胀感
气短
心悸
心力衰竭
胸闷
心脏骤停
得了冠心病我们应该注意什么呢?
一、冠心病预防重于治疗。
1、调整环境,学习放松心情,维持愉快平稳的心情 三、冠心病患者养成每日 运动的习惯,每次运动约
20?60分为宜,可渐进增加
(一) 冠心病患者避免闭气用力活动,如举重、 拔河、推重物等。
(二) 运动时如有任何不舒服应立即休息(必要 时先服药)。
四、 均衡的饮食习惯及适当的热量(勿 暴饮暴食):以低盐、低胆固醇、低 脂肪及高纤维饮食为主。
五、 冠心病患者维持正常的排泄习惯, 避免便秘(避免闭气用力解便)。
六、 维持理想体重,理想体重算法:
男:(身高-80)xO.7± 10% 女:(身高-70)x0.6 ± 10%
七、 冠心病患者禁烟并抵制二手烟。
八、 含酒精、咖啡因等刺激性饮料,匆过量饮用。
九、 定期返院复查,并按时正确服用药物。
冠心病的饮食
1、节制饮食
对于冠心病病人来说,食入量以 维持正常体重为宜。 正常体重的标准是:“身高(厘米)减去105所得的公斤 数。”
2、多食用植物汕
植物油最常见的有豆油、花生油、菜籽油和芝麻油。
植物油中含有不饱和脂肪酸,有利于降低血脂,防止动脉
粥样硬化。
3、 合理食用蛋白质
冠心病病人应适量从植物性食物 中摄取蛋白质,尤其要多吃豆类,冠 心病病人可根据自己的喜好选择。
4、 多吃粗粮
粗粮即五谷杂粮,粗粮中含有大
量的蛋白质、糖、多种维生素、矿物质和粗的纤维素。食 品种类要多样化,特别是冠心病病人应该提倡 少荤多素, 粗细混食,多吃水果、蔬菜。
5、 多饮水
饮水能稀释血液,改善血液粘稠性,预防血栓形成。
6、 少吃盐
食盐摄入量过高是导致 高血压的危险因素,高血压又是冠心病的危险因素之一。应该限制在3?5克/每日。
吸烟诱发冠心病的原因
一支卷烟的烟雾中含焦油40mg尼古丁 3mg 一氧化碳
(CO 30mg这三种物质对人体危害极大。它们被吸收入血 后,通过血循环,尼古丁可直接刺激血管运动中枢,并刺激 肾上腺素和去甲肾上腺素的释放,引起心律加快、末稍血管 收缩、血压上升。这些物质还可直接损伤血管内皮,尼古丁可使血中胆固醇水平增高,高密度脂蛋白水平下降,以致 冠心病患者成倍增长。
血中一氧化碳血红蛋白浓度过高时,可使血氧浓度下 降,组织供氧不足,动脉内壁水肿,内皮损伤,脂质渗入血
管壁,促使动脉粥样硬化形成。
已经得了冠心病的人,吸烟可 加速其病情进展和引起心脏病发 作。大量吸烟时由于低氧和心脏兴 奋性增高,可诱发 室颤等严重
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