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小学生“四姿”规范要求
为了规范学生的“四姿”,帮助孩子养成良好姿势,特提供小学生“四
姿”规范要求。
一、学生“四姿”标准:
坐姿要求 : “头正、身直、臂开、足安”和“三个一”。
( 眼离书本一尺远 , 胸离书桌一拳远 , 手离笔尖一寸远。 )
头正 , 就是头部端正 , 不左右歪斜 , 使眼睛离纸约一尺 ;
身直 , 就是坐端正 , 腰挺直 , 身子稍向前倾 , 胸部离桌沿一拳左右 ;
臂开 , 就是两肩齐平 , 两臂张开 , 肩部放松 , 一手执笔 , 一手按纸 ;
足安 , 就是两脚自然下垂 , 分开平放地上 , 不要一前一后或叠在一起。
站姿要求
1、脚: 两脚跟相靠 , 脚尖展开 60°, 两腿并拢直立 , 腿部肌肉收紧 , 大腿内侧夹
紧, 髋部上提。身体重心主要支撑于脚掌、脚弓之上。
2 、手: 五指并拢 , 拇指紧贴食指二关节处 ( 手掌稍拱 ), 中指对裤缝 , 手臂下垂于
体侧。
3、胸腹 : 胸直挺 , 收腹部、不可突出 , 保持肋骨上升的姿态。
4 、肩: 两肩宜平衡、勿高耸 , 肩应自然并稍微往后。
5、眼: 下颌微收 , 双目平视前方。
读书姿势要求
读书时 , 头部端正 , 不左右歪斜 , 坐端正 , 腰挺直 , 胸部与桌沿保持约一拳的
.
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距离 , 两臂张开 , 肩部放松 , 两膊平放在桌面上 , 双手拿书 , 书本与眼睛约一尺
左右 , 两脚自然下垂 , 分开平放地上。
写字姿势要求
写字时 , 头部端正 , 不左右歪斜 , 眼睛离纸约一尺 ; 坐端正 , 腰挺直 , 身子稍
向前倾 , 胸部离桌沿一拳左右 ; 两臂张开 , 肩部放松 , 两脚自然下垂 , 分开平放
地上。书本平放在桌面上 , 一手执笔 , 一手按纸。握笔的姿势 : 拇指、食指、中
指分别从三个方向握住笔杆的下端 , 离笔尖约一寸左右 , 笔杆的上部斜靠在食
指的根部。笔杆与纸面约呈现 45°角。
二、“四姿”培养要求
1、以身作则,强化意识
各班要建立齐抓共管的机制。“四姿”问题不是某一科、某一位老师的
责任,而是所有老师必须面对,必须共同承担,努力做到“课课抓,人人抓,
日日抓,月月抓”,建立检查通报制度,坚持长抓不懈。每位教师都要有强
化学生培养良好 “四姿”习惯的责任意识, 有职责有义务抓好学生良好的 “四
姿”习惯,站在培养跨世纪人才的高度,树立高标准育人观,把培养学生的
良好“四姿”习惯当成自己课堂教学必不可少的一项常规任务去认真完
成。
2、以身示范,影响学生
学生良好习惯的培养不仅与教师的严格要求有关,而且教师的身教也起
着至关重要的作用。实践告诉我们,哪位教师字写得好,他的学生写的字也
比较好。同理,教师良好的坐姿、站姿也会给学生以良好的影响。
3、有效指导,严格训练
学生书写时,教师要巡回指导,做到腿勤、手勤、嘴勤。观察学生在写
字时姿势是否正确,同时对课上、课下学生的坐姿、站姿不规范的也要及时
.
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纠正,对做得好的学生及时表扬,特别要表扬那些有进步的学生。
4、家校联袂,严格要求
要养成一个好的“四姿”习惯是非常不容易的,我们必须对学生严格要
求。要求学生课内与课外一个样,校内和校外一个样。学校、班主任要经常
向家长宣传学生良好“四姿”习惯培养的重要性,教给家长指导孩子“四姿”
养成的一些方法,要求家长积极配合,与老师通力协作,齐抓共管。
2018 年
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