羽毛球运动身体素质力量和速度的训练-运动训练学论文-体育论文.docx

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2021-02-27 发布于江苏
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羽毛球运动身体素质力量和速度的训练-运动训练学论文-体育论文 ——文章均为WORD文档，下载后可直接编辑使用亦可打印—— 　　羽毛球运动中的身体素质训练结合专项特点，分为一般身体素质训练和专项身体素质训练。　　一、在一般身体素质训练的基础上，逐渐增加专项身体素质训练　　1、一般身体训练是指在运动训练中，运用各种身体练习手段来增进运动员的身体健康改善身体形态，提高人体各系统的机能水平，全面发展身体素质，为专项训练打下良好的基础。主要包括力量、速度、耐力、柔韧、灵敏等身体素质训练。　　2、专项身体素质训练是指根据羽毛球运动的特点，采用与羽毛球技术密切相关的专门训练手