中学生学习心理辅导2010版.ppt

增强自信训练：挑前面的位子坐；练习 正视；走路速度加快 25% ；练习当众发 言；咧嘴大笑；积极心理暗示（黑人教 堂、基恩博士） 迁移成功体验 注意性别差异（男、女生自我概念发展 趋势存在差异） 一位有代表性的男性受试者对约翰所作的典型描述： 约翰是一位有见识的大学生。平常读书用功认真，而且也很 自得 … 他对自己得到全班第一，庆幸自己平时辛苦，总算获 得回报。不过在兴奋骄傲之余，深知在医学院求学不易，个 人必须更加用功。后来，约翰终于不负初衷，最后以全校第 一名的成就获得学位。 一位有代表性的女性受试者对安妮所作的典型描述： 安妮在班上有位男朋友叫卡尔，他们之间的感情已相当深厚。 得知考了第一名的消息之后，安妮与卡尔都很不开心。安妮 一直希望卡尔的成就优于自己，没有想到出了意外。因此， 从第二学期起，安妮决心不再专心于自己的学业，改而帮助 卡尔读书。此后，卡尔的学业大有进步，不久两人结婚，卡 尔继续完成学业，安妮则中途退学，专心操持家务。 安妮（或约翰）是大学医学院的学生，在第一学 期的期终考试之后，安妮（或约翰）的成绩，高 居全班第一名。请按照你个人直觉的想法，描述 一个故事，用以说明安妮（或约翰）对自己获致 成功后的心理感受，以及此后可能演变的情形。 研究结果发现，女性受试者对女性成就动机的看法，与男 性受试者对男性成就的看法，大不相同。女性受试者以消 极心态描述安妮者，有 65%, 男性受试者以消极心态描述约 翰者，只有 10% 。 女性的成就动机异于男性。在男女两性竞争的情况下，女 性的成就动机是消极的。女性似乎恐惧成功。 4 、尝试角色转换 出现于 20 世纪 60 年代。 倡导者艾伦：《作为教师的孩子》 注意学生个体差异 5 、重视不同需要 掌握学习策略 基本学习策略：学习者对学习材料认知加工的策 略，包括复述策略、组织策略、精细加工策略 （内部学习方法） 支持性学习策略：学习者对学习活动的组织安排、 具体方法的运用等，如学习计划与时间管理、预 习与复习、听课与记笔记等（外部学习方法） 自我调控策略：指学习者对其使用的基本的或支 柱性学习策略的监控、评价与调节，又称为元认 知策略（自我调节学习） （一）学习目标设置的辅导 1 、目标意义 2 、 SMART 原则 S ： specific M ： measurable A ： action-oriented R ： realistic T ： time-conscious 临出校门时对学生的调查结果 27% 60% 10% 3% 没有目标 目标模糊 清晰短期目标 清晰长期目标 目标的意义 生活不如意，报怨社会 安稳生活，社会中下层 专业人士，社会中上层 成功人士，行业领袖 哈佛调研 3 、学习计划常见问题 时间概念模糊 学习内容不具体 时间安排过紧 学习数量和质量没有明确要求 （二）时间管理的辅导 分清任务的轻重缓急 有效利用黄金时间 第一段：早上 6-7 点，宜记忆新概念、新内容 第二段：上午 8-10 点，宜记忆基础理论知识 第三段：下午 7-9 点，宜进行综合性知识的记忆 第四段：晚上 10-11 点，宜记忆易出差错的内容 主动利用零散时间 提高时间利用效果 （注意力培养训练） 603 公交车从师大出发，车里有 3 个人，在八 里村站上来 8 人，在政法站上来 4 人，下去 2 人，在韦二街上来 3 人，下去 1 人，在小寨上 来 10 人，下去 5 人，请问 这辆公共汽车一共经过了几站？ 注意指向性的重要性 1 、了解自己的注意水平 注意水平测试 请从以下数码表中找出相邻的两个数相 加为 10 的数字： 2653841976432587416291357186 9432789455254836985428 …… 找出 45 对以上为优， 40~45 对为良， 30~35 对为中， 30 对以下为差 2 、变干扰为动力 3 、减少分心刺激 4 、练习注意力集中术 首先在空中描绘出一个点，此时让心中唯存有 此点，并凝想此点。 慢慢将此点延伸为一条直线，继续凝想此直线， 并将凝想的时间拉长。 之后描绘出较复杂的星形或涡形，并凝想该图 形一段时间，继续将图形复杂化，并保持凝想， 同时拉长凝想的时间。 分享练习感受，之后再练习两次或三次。 每天坚持练习，练习时尽量减少干扰。 中学生学习心理辅导 主讲人 ：陕西师范大学心理学院 王丽 ? 中学生学习心理特点 ? 中学生主要学习心理问题 ? 中学生学习心理专题辅导 一、中学生学习心理特点 （一）什么是学习 学习是指因受强化练习而发生的反应潜 能或外显行为上较为持久的变化。 注意： 并非所有变化都是学习 可能外显也可能是潜在的 （二）中学生学习的一般特点 以掌握间接经验为主。 有目的、有计划、有组织、有指导