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初级游泳(教练)社会指导员 10 分钟教学考试
1、整理设备
收拾上一学员教学后游泳设备如浮板。
2、第一次集合点名报数
同学们 / 大家集合:稍息、立正、向右看齐、向前看、第一次点名报数: 1234 。
3、自我介绍
同学们好 / 大家好:我姓××,是本次课程的游泳教练。
4、安全须知 系好:浮板
5-10 岁 儿童 18-40 岁 成年人 60-70 岁 老年人
1)我们所在的场所是游泳馆,生命安全永远
1)同学们,我们所在的场所是游泳馆,生命安全永远是第一 1)我们所在的场所是游泳馆,生命安全永远
是第一位的
位的。 是第一位的
2 )游泳场所地面湿滑,注意脚下安全,最好
2)游泳场所地面湿滑,禁止追跑打闹、禁止跳水、分清深水 2 )游泳场所地面湿滑,注意脚下安全,禁止
穿双防滑的拖鞋, 禁止跳水、分清深水区浅水
区浅水区,在没有我的口令让你们下水时禁止入水。 跳水、分清深水区浅水区,初学者禁止去深水
区,初学者禁止去深水区;
3)我再强调一下课堂纪律: 区、禁止饮酒;
3 )学习过程中根据自身的身体情况量力而行,
注意力集中,不许交头接耳,认真听讲;如有请假、身体不舒 3 )学习过程中,态度认真、按规定动作完成;
强度可以小些但动作要规范, 如有身体不舒服
服的、去卫生间的同学,举手报告老师。 4 )如有请假、身体不适的提前告诉我。
或有病史的要提前告诉我。
4)先把浮板系好 5 )先把浮板系好
5 )先把浮板系好
1 / 3
5、准备活动
开始做准备活动, 10 个动作:把身体活动开,谨防水中抽筋,养成良好习惯;
第一节头部运动,一个八拍。
控制在 2 分钟
6、讲解、示范、陆上模仿、半路半水、水中有固定支撑、水中无固定支撑、水中无支撑、各种讲解及配合游,共 8 项
熟悉水性 蛙泳腿 蛙泳手 蛙泳手与呼吸 蛙泳手、腿与呼吸完整配合
1)检查浮板是否系好, 重申注意安全; 1)讲解:蛙泳腿是学习蛙泳的第一堂课, 1)讲解:蛙泳手是学习蛙泳的第二堂课, 1) 讲解:上节课我们学习了蛙泳手的练 1) 讲解:我们前几节
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