每天进步一点点让心灵成长课件.ppt

每天进步一点点让心灵成长原作：龚蕾有的朋友有 很高的目标，很大的理想，什么都想做，通常想一 步登天，结果反而是欲速则不达。笔者更喜欢这样 一句话 1 ，就是每天进步一点点。比如，每天练习长跑，刚 开始跑，想跑一千米，结果做不到，可以先跑三百 米，第二天再跑四百米，坚持下去，每天进步一点 点，不知 2 不觉，就会发现自己可以跑一千米了，而且轻松自 如。在具体的实施目标的过程中，把一千米分成几 个阶段，每天进步一点点，这样目标很容易就达到 了，如果 3 你想一步就达到目标，结果反而是欲速则不达。其 他任何一件事都是这样的，不论是练习弹琴，或是 练习外语，或是学习知识，都不是一步就可以达到 目标的， 4 需要长期的积累，我们可以把目标分成若干个小目 标，每天进步一点点，不做眼高手低，不做好高骛 远，脚踏实地，一步一个脚印，每天进步一点点。 什么是心 5 灵成长呢？有朋友说，二十一世纪是心灵的世纪， 心灵的成长已成为全球性的重要课题，也是每个人 一生的重要功课。每个人都渴望拥有一个成功快乐 的人生， 6 而这主要取决于一个人的心灵成长即心理成熟的程 度。人生生涯包括健康生涯、学习生涯、情感生涯、 职业生涯、心理生涯、兴趣爱好生涯等。 所以决定 我们 7 生活品质的是心灵的成长。女人一生中有很多的角 色，比如职业角色，家庭角色，组织角色等。职业 角色中要进行职业规划，按照职业的标准和要求来 做工作。 8 家庭角色中，定位好自己角色，做一个好母亲，做 一个好妻子，做一个好女儿。调整好自己的角色， 调整好自己的处事心态，学会用不同的角色来面对 自己的生 9 活和工作，这是一个女人心灵成长的重要功课。每 个人有很多种情绪，比如高兴，愤怒、悲伤、恐惧、 焦虑等。心灵成长，就是说要学会控制好自己的情 绪，了 10 解自己的情绪、接受自己的情绪、控制自己的极端 情绪。了解自己的情绪就是要知道自己遇到哪些事 会生气、遇到哪些事会高兴、遇到哪些事会悲伤等 等。理解 11 他人的情绪、接受他人的情绪、陪伴他人的情绪、 影响他人的情绪。我们要接受、接纳他人有各种不 同的情绪，这是尊重事实，思考为什么有这样的情 绪。要了 12 解、接受、利用和享受各种情绪。 人的心灵成长过 程并非总是单向直线进行的，而常常是一个循环往 复、螺旋式上升的过程。在成长过程中的所有经历 对我们 13 而言都是有价值的，都会带给我们一些积极的意义。 丰富的人生经历是心灵成长的营养源，积极的思考 是心灵成长的助推器。心灵成长可以通过吸收外界 的力量 14