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青少年皮划艇运动员力量训练的内容与方法-运动训练学论文-体育论文 ——文章均为WORD文档，下载后可直接编辑使用亦可打印—— 　　随着近几年来我国皮划艇项目的发展，也随着技术引进来思想的贯彻执行，国内也开始慢慢重视核心力量的训练。青少年时期是全面打基础的时期，身体正处于生长发育关键阶段，在这个阶段对青少年实施科学系统的核心力量训练，尤其是深层肌肉和小肌肉群的训练，对于提高青少年运动员水上平衡能力有很大促进作用。因此，对于青少年皮划艇运动员而言，力量训练的首要原则性顺序就是先核心（躯干）再两端。本文根据青少年生长发育的特点及力量训练的原则，再结合成年化运动员核心力量训练的内容方法，对