阿胶的食用方法及功效作用.docVIP

第 PAGE " 页 码" 页 码 页 / 总共 NUMPAGES " 总页数" 总页数 页 阿胶的食用方法及功效作用 　　阿胶具有补血止血、滋阴润燥等功效，长期服用可补血养血、美白养颜、提高免疫力，适用人群广泛。以下是我收集整理的关于阿胶的食用方法和功效作用，希望对你有帮助。 　　阿胶的食用方法 　　阿胶杞子粥 　　原料：枸杞子20克、粳米60克、水500毫升、阿胶20克。 　　做法： 　　1、取枸杞子20克、粳米60克加水、500毫升煮粥。 　　2、待熟后入阿胶20克使其溶化，再煮2～3分钟。 　　芦笋汁阿胶牛奶 　　原料：绿芦笋汁100毫升，阿胶15克，鲜牛奶200毫升。 　　做法： 　　1、先将新鲜绿芦笋适量，削去表皮，用冷开水洗净，切碎，榨取鲜汁100毫升，备用。 　　2、将阿胶拣杂，晒干后敲碎，研成细粉，放入沙锅，加入适量清水，用小火炖煮烊化，兑入煮沸的牛奶，离火，再加入绿芦笋汁，拌和均匀即成。 　　阿胶芝麻核桃羹 　　原料：阿胶250克，芝麻250克，核桃肉150克，桂圆肉50克，适量冰糖。 　　做法： 　　1、将阿胶二百五十克烊化，芝麻二百五十克与核桃肉一百五十克共捣细末。 　　2、加入桂圆肉五十克、适量冰糖，一起隔水蒸二小时即可。每次加热吃食二匙。 　　阿胶的功效作用 　　1、阿胶对补血、止血和治疗血液疾病有很好的疗效。 　　2、阿胶可以改善月经紊乱、月经过多、过少、功能性子宫出血、经期腹痛、月经不调等。 　　3、保胎安胎和防治产后风。 　　4、清肺润燥治咳嗽。 　　5、常食阿胶可以延缓衰老。 　　6、阿胶有美容养颜的功效与作用。 　　7、阿胶有提高亚健康人群免疫力的功能。 　　服用阿胶注意事项 　　1、服用量：阿胶药用时一般用量为3-9g，遵医嘱服用;具体用量要根据个体情况来定。养生保健一般用量为6g; 　　2、服用时间：没有特殊要求。一般空腹服用有利于吸收。阿胶可以作为食材加入到汤粥之中，这就是说进餐时可以服用;早晨、晚上空腹服用利于肠胃吸收，如果肠胃感觉不舒服，饭后一小时服用。 　　3、配伍：夏季或者易上火的人不要将阿胶与黄酒、桂圆等热性物质一起吃，宜与平性物质如山药、番茄、糯米，或微凉的藕粉、莲子、梨等一起吃。 　　4、服用禁忌：脾胃虚弱者减量服用/饭后服用，出现不消化的表现暂停服用;三高人群慎用;咳嗽痰多时慎用;有炎症时暂停服用;感冒时不要服用;不要同时喝茶水和吃萝卜;女性月经期间服用如出现经量变化请停止服用或减量服用，根据变化情况决。