保护眼睛国旗下的讲话稿.docxVIP

PAGE1 / NUMPAGES2 　　透过眼睛，我们可以观察这个世界美丽的景色，见识到各种各样的风景。下面是为大家整理的“保护眼睛国旗下的讲话稿”，仅供参考，欢迎大家阅读。 　　保护眼睛国旗下的讲话稿(一) 　　敬爱的老师、亲爱的同学们： 　　大家早上好！ 　　今天我国旗下演讲的题目是：保护视力，关爱眼睛 　　眼睛是“心灵的窗户”，人人都渴望拥有一双明亮的眼睛。它可以让我们看见美好的大千世界；可以让我们看见山川秀美，江河奔腾，涓涓细流；可以让我们领略科技的神奇，观看电影，电视；更可以让我们发现人间的真情，世间的大爱。就连日常的工作生活我们也离不开眼睛。眼睛都为我们不辞辛劳的工作着。然而我们的眼睛常常面临诸多的挑战——据相关调查报告表明，中国近视患者人数极为庞大，xx业已高居世界第x，青少年近视率急剧攀升问题更成为当前热点问题。值得注意的是，根据最近发布的一份报告指出，中国的近视患者已占世界的x%，比世界平均水平高了x%。中国青少年近视发病率更是高达x%-x%。究其原因，长时间看电视、使用电脑是造成我国青少年，近视发病率急剧攀升，最主要的原因。我们上午、下午第一节课下课是做眼保健操的时间，眼保健操主要是通过眼睛周边穴位的按摩，促进眼睛周边的血液循环，从而有效的缓解视疲劳。尤其是青少年儿童，课间进行眼保健操对眼睛视力的恢复和预防近视眼还是有所帮助的。而近视眼有十大危害我们需要引起重视 　　1、影响容貌，近视眼的危害中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响个人容貌。 　　2、危害青少年身心健康由于孩子近视，多种体育活动无法参加。 　　3、导致视力发生下降正常的视力才可以看清周围的情况。 　　4、引起学习工作效率下降。 　　5、造成斜视、弱视。 　　6、遗传后代。 　　7.如果近视不断的加深，却不及时的治疗，会使孩子的双眼失明。 　　8、造成视网膜脱离、白内障。 　　9、飞蚊症高度近视眼会造成眼部的玻璃体变性或液化。 　　10.影响学习成绩。 　　因此，我们需要一些科学的方法保护眼睛，预防近视眼： 　　一、适度上网 　　不要长时间持续看电视和使用电脑，通常每1小时就需要休息10分钟。 　　二、阅读时间勿太长 　　平时看书、看报时，最好每30分钟休息5分钟， 　　三、睡眠不可少，作息有规律 　　睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。 　　四、多做户外运动 　　经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。 　　五、营养均衡，不偏食，应特别注意维生素B类的摄取 　　最后希望大家能够正确用眼，爱惜眼睛，保护视力，珍惜你的眼睛吧，善用你的视力吧！只有这样，你才能做到眼观六路，明察秋毫，洞明世事。 　　保护眼睛国旗下的讲话稿(二) 　　老师们，同学们： 　　大家早上好！ 　　我今天国旗下讲话的题目是：保护眼睛，预防近视。 　　当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景？对，是我们的眼睛！ 　　眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分。从我们的眼睛里，别人能知道你在想什么，而我们能通过眼睛去看五彩缤纷的大千世界。拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。可是，环顾四周，患近视的同学越来越多了，为什么会这样呢？大部分同学是学习中用眼不当造成的。学习是我们学生的天职，每天繁忙的学业，令我们的眼睛几乎没有休息的时间，我们也没有很好地关注坐姿是否正确，看书做作业时眼睛是否离书本太近，我们忽略了偶尔有意识地观看远景，于是，我们的眼睛越来越疲劳，越来越走向近视或加深近视度数。 　　另外还有一些同学喜欢看电视或者用电脑，往往连续几个小时，造成用眼无节制，时间长了，自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价。失去清晰的视力，我们就等于失去了x%的感觉，多么可怕！ 　　为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，为了你今后的生活工作更加美好，每一位同学都要把眼睛要求落实到自己日常行为中，为此我建议大家做到以下几点： 　　一、认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。 　　二、养成良好的读书写字习惯。读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立。不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正。不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。 　　三、始终保持室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。 　　四、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。 　　五、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。 　　六、合理安排我们的饮食结构，不偏食。 　　常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。 　　婀娜多姿的山河，绚丽