情绪的管理——主题班会活动课件.pptxVIP

遇到以下情景你会有怎样的感受？;在我们每个人的身上，都存在这样一种神奇的力量，它可以使你精神焕发，也可以使你萎靡不振；它可以使你冷静理智，也可以使你暴躁易怒；它可以使你安详从容的生活，也可以使你惶惶不可终日。;情绪→②情绪的分类;随堂训练;2.李白在长江上，写下了两首情绪不同的诗，有“平身不下泪，于此泣无穷。”也有“两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山”。李白的情绪变化主要是因为（　　） A．季节不同 B．兴趣不同 C．地点不同 D．境遇不同 ;王安石曾有一首诗：与情绪有关 风吹屋檐瓦， 瓦坠破我头。 我不恨此瓦， 此瓦不自由。 这首诗给你什么启示呢？;;情绪的管理;情景一 在上学期的一次数学考试，我考了班级第一名。这是我第一次拿第一名，我不仅喜形于色，大声对周围的同学说：“我妈妈早就说了，如果这次考好了，就给我买我想要的步步高点读机。到时候我借给你们用。”在我高兴得手舞足蹈的时候，我的同桌小霞一声不响地出去了，因为小霞这一次考试没有考好。后来我了解到，小霞看到我兴奋的样子，想到自己回家要挨妈妈的批评，她心里感到很难过。 ;情景二 同样是考试考得好，我的同学小斌不是像我这样表达自己兴奋的情绪的。本学期的第一次语文考试，小斌考了年级第一名，他表现得很平静。老师把试卷发下来的时候，他先是认真听老师对这次考试的讲评，然后及时订正了自己做错的几个小题。 结合两个的情绪表达，同学们的看法如何？;“我”与小斌的表达情绪方式不一样。 我的情绪积极乐观，但是，我的表达方式没有考虑周围同学的感受，让小霞感到难过。 小斌的情绪表达方式考虑到了周围同学的感受，没有影响其他同学的心情。 ;;what;案例 相传成吉思汗带着心爱的老鹰上山打猎，干渴难耐时发现一处有少量水渗出的山谷，便耐着性子用杯子接那滴答下来的泉水，在接满水准备喝的那一刻，杯子却被老鹰扑翻在地，而且如此反复两次。 成吉思汗勃然大怒，一气之下杀了爱鹰。之后当他寻往高处的水源地时才发现，原来爱鹰不让他喝水并不是出于逗弄，而是由于水源里有一条死去的毒蛇尸体。 这个材料对我们有何启示？;;; 适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。 ——莎士比亚; 1.这句话告诉我们什么道理？ 2.面对负面的情绪状态，我们应该怎么做？ 1.（1）.情绪需要调控，调控情绪需要智慧。 （2）.应学会在合适的场合，用合理的方 式发泄情绪。 2.我们应该主动调节负面情绪。 ;1.右边漫画《忧虑》给我们的启示是( ) A.善于调节自己的情绪至关重要 B.情绪是无法调适的 C.任何时候都要压抑自己的情绪 D.忧虑会使人掉头发;情绪产生的原因;产生了负面情绪 怎么办呢？;情绪调节常用方法; 在民间流传着这样一个小故事：有位老太太有两个儿子。大儿子家开雨伞店，小儿子家开洗染店。雨天，老太太担心小儿子洗的衣服晒不干；晴天，又担心大儿子的雨伞卖不出去。总之，天天都忧心忡忡。后来来了一个智者听说了这件事后，对老太太说：“……”老太太听了以后不禁眉开眼笑。;;老太太的情绪变化告诉我们什么道理？;我们不能决定生命的长度，但我们可以扩展它的宽度。 ;课后作业： 给自己写一封信，安慰情绪失控的自己，当自己情绪不好的时候，拆开看看。 ;谢谢，再见！