跆拳道馆经营管理：校园跆拳道教程.doc

校园跆拳道教程 殷从建 编著 前言 跆拳道是朝鲜民族的传统体育项目，在长期不断发展、汲取世界武术过程中不断得到充实和演变， 现已成为奥运会正式比赛项目。它以简捷实用、内外兼修、手脚并用的运动特点深受广大青少年的喜爱， 并在世界范围内得到了广泛的传播和发展。据有关资料显示，目前世界上已有 170 多个国家和地区开展跆 拳道运动，直接或间接参与这项运动的人数已达 8000 多万人。并且这些字数会随着跆拳道运动的发展而 逐年上升。 近年来，我国跆拳道竞技水平日益提高，尤其是我国选手在世界级比赛中屡创佳绩后，给国内跆拳 道的发展带来了前所未有的契机， 参与跆拳道运动的人数也越来越多。 特别是青少年的学习热情空前高涨， 越来越多的中学生已将跆拳道作为健身、修身和防身的时尚体育运动，通过练习跆拳道来达到修炼身心、 磨练意志、培养品德的目的。在这样的大背景下，急需一本与学校课程相适应的著作，为此我起草并编写 了此书。 与近年出版的跆拳道书籍相比，本书在叙述及内容构建上力求表现出以下几个方面： 第一，针对性，即紧密联系实际，针对许多青少年受到家长的溺爱而处处产生依赖感、对陌生的环境很难 适应、学校革新等等。使课程校本化，更好地满足学生和学校发展的实际需要。 第二，独特性，是指在规则限制下，互以双方技击动作为转移，以切磋技艺、提高竞技水平、增进友谊为 目的的比赛形式。它吸取了传统跆拳道的精华，制定了完善的竞技规则，突出了以腿法为主的风格及重技 巧、重速度、重击打效果的特点，强调“道”内涵。 第三，适切性，即适合于学校的各种现实条件和发展可能性。体现体育新课程改革思想，彰显学校的办学 特色，适合于学生的接受能力，有利于学生在原有基础上发展进步，也适合于教师专业水平以及学校现有 的办学条件。 愿这本书的出版能够对广大中学生跆拳道爱好者的基础教学和训练起到一定作用。 在此书的编写过程中，作者结合自己多年的训练心得和经验，用现代体育的观点结合竞技比赛较前 沿的战术、战例，对跆拳道运动进行了全面的分析与介绍。本着求真务实、去伪存真的原则，力求做到通 俗易懂、简明易学，突出体育教学的实用性，以便跆拳道爱好者能够在有限的时间内较快地掌握其主要内 容。在本书的编写过程中参考和借鉴了部分相关资料，在此谨向引用原著者表示衷心的感谢。在本书出版 之际，感谢恩师汲智勇在百忙之中为本书的编写提出了建设性的意见；感谢孙政、陈红在技术和套路的建 议；感谢陈亮摄像制图，感谢吕婕、尚志强、陶弛、严磊、叶文武、余乐等学员的实践 , 在此向所有关怀 和帮助过我的专家和领导表示诚挚的谢意。 由于时间仓促，水平有限，错误和疏漏之处在所难免，敬请广大同行、学者不吝赐教。 跆拳道名人名言 跆拳道是行动哲学，跆拳道是正人之道、育人之道。 --- 近代跆拳道创始人之一、世界跆拳道联盟副总裁 李仲佑 跆拳道的精神在于礼义廉耻、忍耐克己、百折不屈。 --- 国际跆拳道联盟主席 崔泓熙 跆拳道目的在于健全精神、磨练意志，而不在于攻击和杀伤对方。 --- 世界跆拳道联盟总裁 金云龙 跆拳道机动灵活，勇猛顽强。学习跆拳道能健身、防身、修身。 --- 前国家体委主任 伍绍祖 “跆”是脚的意思，“拳”是手的意思。跆拳道是拳和脚的击打技术再加上“道” --- 人生宇宙运行之道 和做人之道。 --- 国际跆拳道裁判、中国跆协副秘书长 赵磊 跆拳道的礼仪蕴含着深厚的文化内涵和东方文明，对人起着潜移默化的教育作用，日久天长，就能规范人 的日常行为。 --- 中国跆拳道队总教练 陈立人 高水平的跆拳道训练，不仅是技术、体能的训练，更是思想、精神的修练。