初中体育_排球正面双手垫球教学课件设计.ppt

排球垫球的手型 击球手型：抱拳式和叠掌式，我们学习叠掌式（右图） 手臂击球部位：腕关节以上10厘米左右位置，击球的中下部。 排球正面双手垫球动作图示 排球正面双手垫球动作要领 1、准备姿势：正面对准来球，两脚左右站立（前后站立）稍宽于肩，脚尖内收或朝前，脚跟稍提起；两膝弯曲稍内后；上体稍前倾，重心靠前，落于前脚掌；两臂微屈置于体前，两肘稍内收，两眼注视来球。 2、迎接来球：判断来球，及时移动取位，同时根据来球方向和击球的需要，及时调整身体重心的位置，尽量将球保持在身体的正前方。 3、击球：两臂并拢向前伸，迅速插入球下，同时蹬地、提腰前移重心，含胸收肩两臂夹紧，伸肘压腕加提肩，抬臂前送，利用全身协调用力将球垫出。（插、蹬、提、夹、压、抬、送） 4、送球：为了使球平稳垫出，击球后重心继续前移，抬臂前送，利用全身协调用力将球送出。 动作要领：两臂夹紧腕下压，蹬地跟腰腹前垫；抬高手臂伴送击，対正部位是关键。 学习任务单 1、正面双手垫球动作技术可一分为几部分？ 2、垫球的手型是怎么样的？手臂和手腕的动作是怎么样的？ 3、用什么部位击球？ 4、正面垫球用力的顺序是怎样的？ 技术动作练习 1、排球正面双手垫球动作徒手练习。 2、两人一组垫固定球练习。 3、两人一组，一人抛球一人垫球练习。 4、两人一组，一抛多垫练习。