体育计划总结之阳光大课间活动项目指导方案.docVIP

第 PAGE 第 PAGE 1 页 共 NUMPAGES 1 页 体育计划总结之阳光大课间活动项目指导方案 体育计划总结之阳光大课间活动项目指导方案 ? 为了进一步推动阳光大课间训练活动有序、健康、安全、有效地开展，经过专题会议研讨，学校决定，下发本学期训练课目，明确训练的目的、技术动作要领和班级、年级节目标高，以提高训练指导的目的性、安全性和可操作性。? 一、一～三年级的《兔子舞、三字经诵舞》? ?(一)活动目的：? ?1、把握兔子舞和三字经的基本动作及步伐，进展身体的灵活性。? ?2、在动作整齐的基础上变换队形。? ?3、活动的地点、空间、形式、内容，使学生乐于参与，主动地把握健身的方法并自觉锻炼。? ?4、促进师生间、生生间的和谐关系，提高学生的合作、竞争意识和交往能力。? ?(二)动作要领：? ?1、《兔子舞》? 一年级：? 第1、3拍：（脚上动作）左脚、右脚（4、2）前后各跳一下，原地跳3下。? 第2、4拍：（脚上动作）左脚、右脚（2、2）前后各跳一下，原地跳3下。? 第5拍：（手上动作）左右左右左、右左右左右（重复一次）。? 第6、7拍：（手上动作）手抬平，左、右脚点地（重复一次），手作兔子状，向上伸左右重复。? 第8、9拍：（脚上动作）左脚、右脚（2、2）前后各一下，左右同学跳三下回到对方的位置。? 第10拍：（手上动作）左右左右左、右左右左右（重复一次）。? 第11、12拍：（手上动作）手抬平，左、右脚点地（重复一次），手作兔子状，向上伸左右。? 第13、14拍：（手上动作）手抬平，左、右脚点地（重复一次），手作兔子状，向上伸左右。? 第15、16拍：（脚上动作）左脚、右脚（2、2）前后各一下，左右同跳三下回到对方的位置。? 第17拍：（手上动作）左右左右左、右左右左右（重复一次）。? 第18、19拍：（脚上动作）左脚、右脚（2、2）前后各跳一下，原地跳3下。? 第20、21拍：(手上动作)手抬平，左、右脚点地（重复一次），手作兔子状，向上伸左右重复。? 第22、23拍：（脚上动作）左脚、右脚（2、2）前后各一下，原地跳三下。? 第24、25拍：（脚上动作）左脚、右脚（2、2）前后各一下，左右同学跳三下回到对方的位置。? 第26、27拍：（脚上动作）左脚、右脚（2、2）前后各一下，原地跳三下。? 第28拍：（脚上动作）左脚、右脚（4、2）前后各一下，原地跳三下。? 第29拍：整理动作。? 二～三年级：? 第1—6拍：（脚上动作）左竖列（3拍）左脚、右脚（2、2）前后各跳一下，原地跳3下（最后一小拍，请出右列的同学）。? 第6、7拍：（手上动作）手抬平，左、右脚点地（重复一次），手作兔子状，向上伸左右。? 第8、9拍：（手脚动作）双脚跳左右手冲拳，做游泳姿势左右后往前游。? 第10拍：（手上动作）左右左右左、右左右左右（重复一次）。? 第11、12拍：（手上动作）手抬平，左、右脚点地（重复一次），手作兔子状，向上伸左右。? 第13、14拍：（手脚动作）双脚跳左右手冲拳，做游泳姿势左右后往前游。? 第15、16拍：（脚上动作）左脚、右脚（2、2）前后各一下，左右同跳三下回到对方的位置。? 第17拍：（手上动作）左右左右左、右左右左右（重复一次）。? 第18、19拍：（脚上动作）左脚、右脚（2、2）前后各跳一下，原地转圈跳3下。? 第20、21拍：(手上动作)手抬平，左、右脚点地(重复一次)，手作兔子状，向上伸左右重复。? 第22、23拍：（脚上动作）左脚、右脚（2、2）前后各一下，原地转圈跳三下。? 第24、25拍：（脚上动作）左脚、右脚（2、2）前后各一下，左右同学跳三下回到对方的位置。? 第26、27拍：（脚上动作）左脚、右脚（2、2）前后各一下，原地转圈跳三下。? 第28拍：（脚上动作）左脚、右脚（4、2）前后各一下，原地跳三下。? 第29拍：整理动作。? ?2、《三字经诵舞》? 人之初，性本善。性相近，习相远。苟不教，性乃迁。教之道，贵以专。（左右摇头）? 昔孟母，择邻处。子不学，断机杼。窦燕山，有义方。教五子，名俱扬。（左右同学挽手）? 教不严，师之惰。 子不学，非所宜。（回原地）? 幼不学，老何为。玉不琢，不成器。人不学，不知义。（前后左右，转）? 为人子，方少时。（回原地）? 亲师友，习礼仪。（牵手预备）? 孝于亲，所当执。弟于长，宜先知。首孝弟，次见闻。? 知某数，识某文。（左右摇摆，男女交叉）? 一而十，十而百。（手做一、十字状）? 百而千，千而万。（双手拳头）? 三才者，天地人。（左手三字状）? 三光者，日月星。（左手三，右边拳头）? 三纲者，君臣义。（左边三，右手叉腰）——前面重复一次 父子亲，夫妇顺。（整理动作）? ?(三)实施要求 ?1、每个班级的班主任和跟班老师都能