足球训练计划.pdf

张湾中心学校足球队训练计划 3 月 3 日 1 前言 为了贯彻落实 《国务院关于加快发展体育产业促进体育 消费的若干意见》和《中国足球改革发展总体方案》 ，促进 中国足球持续健康发展，国家发展改革委、国务院足球改革 发展部际联席会议办公室 (中国足球协会 )、体育总局、教育 部共同编制了《中国足球中长期发展规划（ 2016-2050 ）》。 本校本学期积极参与襄阳组织的中小学足球比赛， 全面 落实足球活动，中国足球从娃娃抓起。足球是一项强身健体 益智养德的高价值运动，中小学生身体健康关乎国家前途、 民族希望。 2 训练介绍 足球运动是以脚支配为主的集体对抗性项目，被誉 为“世界第一运动” ，深受各国人民的喜爱。足球运动有 很强的锻炼和欣赏价值， 经常参加能增强体质， 发展运动 能力，培养勇敢、顽强、机智、果断、交流、团结协作、 密切配合、 集体荣誉感、 守纪律等思想品德。 并可以此为 手段，促进运动锻炼习惯的养成。 本学期的训练内容主要提高足球技术，及对足球运 动的积极参与性， 掌握一些足球的基本技术。 并充分运用 到比赛中去，为足球比赛做准备。 训练指导思想 贯彻三从一大的训练原则， 科学进行训练， 贯彻从小 打好基础，系统训练，积极提高原则，抓好身体素质、球 技 训练目标 1.根据中小学身心发展特点 ；创编以足球基础训练为主 运动的积极参与性。认识足球比赛的魅力。 2.身体： 通过足球训练， 提高学生的力量、 速度、 灵敏、 耐力、 柔韧等身体素质， 并使学生的高级神经活动得到 改善，尤其能增强心血管系统、呼吸系统、 神经系统的 3 功能，从而达到强身健体的作用。 3.技术：通过足球训练，使学生了解并初步掌握足球的 一些基本技术，全面提高队员的基本技术 ， 提高队员运 控球能力。 掌握正确的传接球技术。为近期足球比赛做 准备。 4. 思想：结合足球运动的特点，对学生进行思想品德教 育，培养学生的合作精神和不畏困难的顽强品质， 促进其 心理健康发展。 训练计划 训练目标 时间 训练安排 第一周 球员选拔， 师生 1. 老师自我介绍 互相认识， 讲解 1 2. 足球游戏热身，并拉伸练习 训练要求