啦啦操训练计划讲解学习.pdf

精品文档 2014-2015 年度雨外小啦啦操队工作计划 啦啦操运动作为我校的重点特色项目，不仅是我校大课间重点推行的展 示内容，也是我校体育工作开展的重点。啦啦操队伍的建设是我校啦啦操项目 文化建设的基础，也是我校啦啦操特色建设水平的最直接体现。为了更好的促 进队伍的整体建设和队员的全面发展，提升校啦啦操队的竞技水平，现制定本 年度啦啦操工作计划： 一、训练目标： 1、丰富学生的课余生活，培养学生的啦啦操学习兴趣，带动我校学生对 啦啦操运动更深入的了解。 2、提高啦啦操队伍水平，促进啦啦操梯队建设，使我校啦啦操运动员具 备参加各类国家、省市级比赛基本素养，提升我校在该项目上的优势和知名度。 3、为我校各种大型活动、演出及展示提供支持。 4、促进我校啦啦操活动的深入开展，推动校本教材的研发，提升体育教 师队伍专业水平。 二、训练准备： 1、选拔队员： 9 月 1 日-7 日进行新队员选拔，选拔范围为一—三年级各班学生（一年级 为主）。选拔队员总人数约为 25 名（男女混合）。 要求：（ 1）身体匀称、模仿能力强、学习意识较好； （2 ）道德品质高尚，能吃苦，具有时间观念和集体主义荣誉感。 2、训练时间和地点： 时间：每周三下午 15:50 — 17:20 低年级、中高年级 每周五下午 15:50 — 17:20 中高年级 地点：体育中心 3、参训教练： 黄剑、王凤清、邱涛 三．训练计划 1、啦啦操规定无级别套路一（全国啦啦操规定套路第二套）： 这个内容为新生入门以及正式入队内容，教师会通过两周时间进行基本功 训练，两周的操化动作教学，一个月后进行基础考核，成绩达到 B 以及 B 以上 的同学将进入套路二的学习（一个月） 2、啦啦操自编无级别套路二： 这套动作也相对简单，老师会通过三周的时间进行操化的教学，一周的时 间进行动作纠正，一周时间队形编排，两周时间进行赛前集训，这套操主要针 对低年级运动员，以及每年的常规比赛，目的是锻炼新队员。（一个半月） 3、啦啦操自编一级动作套路： 本套动作相对前面套路动作偏快，涉及难度，更具有观赏性和技术性，本 套动作教学用时约一个月，队形编排一周，强化动作两周，赛前集训两周。 （两个月多一点） 4 、啦啦操自编二级动作套路： 本套动作主要为了更好的提升我校啦啦操竞技水平，提高运动员能力。 5、啦啦操基础训练（融入以上操化内容）： 精品文档 精品文档 （1）基本姿态的训练（ 2）协调性训练（ 3）节奏训练（ 4 ）表情训练 （5 ）力量训练。 6、拓展训练： 根据孩子的不同特点制定出一些促进孩子身心发展的活动内容，如带领参 加德育处的假日活动小队，组织演讲比赛，日志撰写，庆祝晚会、参观历史博 物馆、公益活动等 四、训练管理： 1、队员应按时到达指定训练地点，训练时要精力集中，保证训练时间，不 能随意缺勤。经常不训练或不遵守训练时间的队员，会提出批评，必要时更换 队员。 2、队员应遵守训练安排，当时间冲突时需要及时调整，保证训练质量，如 确实无法调剂应当跟教练提前请假。 3、啦啦操训练内容广泛，尤其是基本素质训练中，队员严格按照教练要求 进行练习，避免意外伤害事故。 4 、队员课后需多看啦啦操视频资料，增加啦啦操理论学习，通过教练讲解， 拓宽队员视野和训练兴趣，并提高队员团队意识和互帮互助精神。 5、定期向领导汇报啦啦操训练情况。 6、校啦啦操队将积极配合学校德育处、体卫艺处开展相关活动，输送人才， 为我校德育工作的发展贡献力量。 五、活动安排： 1、十月份进行队长选拔、召开新人家长会 2、十月中旬进行南京博物馆参观（ 南京市朝天宫 4 号，暂定 10 月 18 号） 3、十月底进行雨外小啦啦操队员能力测试（