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拓展游戏大全（ 33 个） 一、无家可归 目的：让成员体会和感受个人与团体的关系，团体对个人的重要性， 从而更愿意投入团体，增强团体的凝聚力。 时间：约 20 分钟。 准备：宽敞的场地。 操作：开始时让全体成员围圈手来手，充分体会大家在一起的感觉。 然后，领导者说 变，“ 4 个人一组 ”，成员必须按照要求重新组成四人 组，形成新的 家“”，此刻，请那些没有找到家的人谈谈游离在团体之 外的感受，大多会谈到 孤单、“ 孤独、被抛弃、没依靠、失落、担心 ……” 也可以请团体内的成员分享和大家在一起的感觉， 大多会表达 温暖、“ 有力量、安全、塌实 ……” 可以多次变换人数， 让成员有机会去改变自己的行为， 积极溶入团体， 让成员体验有家的感觉， 体验团体的支持， 从而更加愿意与团体在一 起。 二、信任圈 目的：增进彼此合作，建立信任感，培养团体气氛。 时间：大约 25 分钟。 准备：宽敞的场地， 8-12 人一组。 操作：每组围圈，邀请一位成员到中间，其他成员手拉手围圈。练习 开始时，圈内人闭上眼睛， 自觉舒适地导向任何一方，其他成员必须 手挽手，形成保护圈给予保护，不能让圈内人摔倒。他往哪里倒，团 体就往哪里去接住他， 给予保护，将他推倒到中间的位置。 如此倒下、 接住，使中间的成员从紧张到很放松。可以换人到圈内去体验。活动 充分体现团体的合作。 三、缩小包围圈 时间： 5 分钟，人数：不限 概述： 这是一个不可能完成的任务，但是它会给游戏者带来无尽欢 笑。 目的：使小组充满活力。创造融洽的气氛，为后续培训活动的开展奠 定良好基础。 让队员们能够自然地进行身体接触和配合， 消除害羞和 忸怩感。 步骤： 1．让队员们紧密地围成一圈，包括你自己。 2 ．让每个队员把自己的胳膊搭在相邻同伴的肩膀上。 3 ．告诉大家我们将要面临一项非常艰巨的任务。这项任务是大家要 一起向着圆心迈 3 大步，同时要保持大家已经围好的圆圈不被破坏。 4 ．等大家都搞清楚了游戏要求之后，让大家一起开始迈第一步。迈 完第一步后，给大家一些鼓励和表扬。 5．现在开始迈第二步。第二步迈完之后，你可能就不必挖空心思去 想那些表扬与鼓励的词语了， 因为， 目前的处境已经使大家忍俊不禁 了。 6 ．迈第三步，其结果可能是圆圈断开，很多队员摔倒在地。尽管很 难成功地完成任务，但是这项活动会使大家开怀大笑，烦恼尽消。 安全：在迈第三步的时候尤其要注意，不要让有些队员摔得过重。 四、大树与松鼠 说明：热身活动，让学员兴奋、紧张起来，具有一定的娱乐性。 活动方法： 1、事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一 个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；辅导员或其它没成对的学员 担任临时人员。 2 、辅导员喊 松鼠“ ”，大树不动，扮演 松鼠“ ”的人就必须离开原来的大 树，重新选择其它的大树； 辅导员或临时人员就临时扮演松鼠并插到 大树当中，落单的人应表演节目。 3、辅导员喊 大树“ ”，松鼠不动，扮演 大树“ ”的人就必须离开原先的同 伴重新组合成一对大树， 并圈住松鼠， 辅导员或临时人员就应临时扮 演大树，落单的人应表演节目。 4 、辅导员喊 地震“ ”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮 演大树的人也可扮演松鼠， 松鼠也可扮演大树， 辅导员或插其它没成 对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。 五、 Seven Up 活动程序： 1.将学员按上个单元的分组进行竞赛。 2. 使用横排轮流的方式，每一位同学轮到时坐着说出自己轮到的数 字，但在轮到数目字有 7 （7.17.27 …）或是数目字为 7 的倍数时 （7.14.21.28 ….），该位同学必须站起拍手，且不可说出此数目字。 3.进行比赛，直至时间到停止，并奖励优胜组别。 活动说明：暖身活动，经由此活动增进学生的注意力与记忆力，帮助 主要活动的进行。 六、猜猜我是谁 说明：使初步认识的队