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体育与健康实践课教案
第1课时
课题:中华养生知识——节其度于防其患
教学目标:
1、认知目标:知道养生贵在善“节”善“防”
2、能力目标:能在理解的基础上熟练地说出和恰当地解释课文中的两句话——“过犹
不及”,“养生以不伤为本”;同时,能做到不说过头话,不做过头事。
3、情感目标:在保健方面养成事事讲节度、处处防灾病的良好习惯。
教学重点:搞懂“过犹不及”和“养生以不伤为本”这两个基本观点,从而把握节和防
的核心问题——力控节度,严防灾病。
教学手段:先学后教,课堂讲解、多媒体
教学步骤:
导入新课:
养生——健康——长寿,这是一项系统工程。其中,不仅有垂直方向的体系,而且
有水平方向的体系 ,形成了一个“矩阵”。但处于核心位置的只是一个“点”——这就
是以“节制”为基准点。
行为的节制和灾病的预防是生命科学中的两大课题,自我保健必须既善于“节”又
严于“防”。
本课主要解决两个问题:不“节”,便会失去平衡,降低生活乐趣;不“防”,便会
失去健康,缩短自身寿命。
(一)学生自学看书,理解“过犹不及”和“养生以不伤为本”的含义。
(二)教师讲授
一、 节其度
孔子说“过犹不及”,就是告诫人们,什么行为都别过了头,因为过头与不足一样,
也是有害的。
清代学者金缨提出了养生的五个“知节”:言语、举动、爱慕、和欢乐和饮食。
二、 举例:学生的兴趣爱好。
三、 防其患
养生家葛洪指出:“养生以不伤为本。”一要防七情,二要防六气,三要防五灾。
“防其患”包括两大内容:一是防疾病,二是防灾祸。
四:总结
学生能记诵“过犹不及”和“养生以不伤为本”。知道“防其患”
的两大内容。
1
体育与健康实践课教案
第2课时
教师 教 1、跑走交替
重点:完成长跑任务,能了解力量对初中学生的好处
个人 学 2、素质练习:力量
内
修改 容 素质一分钟仰卧起
难点:如何学会运用
意见 坐;单足交换跳
教 1、认知目标:学生能了解长跑对身体的锻炼意义,知道各种素质对身体的好处。
学 2、技能目标:80%以上的完成长跑任务,并完成身体素质练习。
目 3、通过练习,培养学生健壮的体魄。开朗的心境体验成功的快乐。
标
顺 教学内容 达成领域 学生活动 次 数 教法指导 组织要求及预感
序 目标 和 时
间
情 1、课堂常规 1、建立良 1、体育委 1、指定集合地 队形如下:
♀♀♀♀♀♀
景 2、明确学习目 好的师生 员整队 点
♀♀♀♀♀♀
导 标 关系和学 2、师生问 6-8 2、向学生问好 ♀♀♀♀♀♀
入 3、慢跑 习氛围, 好 3、宣布课的内 ♀♀♀♀♀♀
准
4、活动各关节 培养学生 3、见习生 10分 容 ★
备 排队要求快静齐
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