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颈椎病患者的健康教育
颈椎病是指颈椎间盘退变、老化及继发性改变刺激压迫神经根、脊髓或影响椎动脉血液供应引起一系列症状体征。
一、用药指导
1、中药汤剂一般宜饭后温服,风寒湿痹宜热服,风湿热痹宜凉服。
2、在医生指导下服用补肾壮骨、舒筋活络药物。二、饮食护理
1、宜高营养、清淡,易消化饮食。忌油腻厚味之品。
2、风、寒、湿痹者,宜进温热性的食物,忌生冷。
3、热痹者宜清淡之品,忌辛辣、烟酒,多饮水。
4、多食胡桃、山芋肉、黑芝麻等补肾之物,忌食竹笋、牛肉、韭菜。
5、注意外用中药有无过敏、起水疱等不良反应三、生活指导
1、消除恐惧,颈椎病可防可治。
2、改正不良姿势,睡觉时不可俯着睡,枕头高度以 10 厘米为宜,不可过硬。
3、脊髓型颈椎病患者,在洗脸、刷牙、饮水、写字时,要避免颈部过伸过屈活动。
4、在患病期间,应停止做某些过度活动颈椎的活动,如擦高处的玻璃、打牌、避免头颈负重物、不要紧急刹车等。
5 减少劳损, 每低头或仰头 1—2 小时, 需要做颈部活动, 以减轻肌肉的紧张度。
6、在未诊断清楚情况下不能作按摩和推拿,不要作有损健康的颈椎操, 否则会加重病情。
7、戒烟限酒。防风寒、潮湿,避免午夜、凌晨洗澡或受风寒袭击。注意颈部保暖。
8、注意保持良好的心情,保证充足的睡眠,注意劳逸结合,避免劳累。
开心快乐每一天
头晕心慌应停止。此法有保健及辅助治疗作用。
腰椎间盘突出患者的健康教育
因腰椎间盘变性、纤维环破裂、髓核突出压迫脊神经根所致。以腰腿痛为主要临床表现。好发部位为腰 4、腰 5、骶 1 等椎间盘。
一、 用药指导
1、中药汤剂一般宜饭后温服,风寒湿痹宜热服,风湿热痹宜凉服,
2、用药期间忌生冷及寒凉食物,同时外避风寒,以免加重病情。
3、注意外用中药有无过敏、起水疱等不良反应二、饮食护理
1、饮食宜营养丰富,补肾、补钙壮骨为原则,忌食生冷、辛辣、滋腻
之品。
2、多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮、海带、芝麻酱。
3、可食牛羊骨髓,以充养筋骨,忌烟酒,忌竹笋、牛肉、韭菜、豆腐等食物。
三、生活指导
、注意休息,宜睡硬板床。保持良好的心情,保证充足的睡眠。
、注意腰背部保暖,避免因受风寒湿冷的刺激而诱发。
、腰围不可长期使用,通过功能锻炼来加强腰背肌的力量,以免肌肉退化、萎缩。
、腰部不可过度负重,取物时应避免大幅度的弯腰和旋转。
5、自我锻炼方法:
A . 屈髋抱膝法:患者伸屈两侧髋膝关节至最大限度,并用双手按压屈曲的双膝,使其反复接触胸腹 5—10 次,再伸直双小腿。
开心快乐每一天
摇摆双肩法:两手握拳,屈肘成 90 度,放于身体两侧肋部,再摇摆双肩,两手也随之摆动,腰部随之扭动。共 24 次。
引体向上
举腿 90 度放支架上,用手指触脚趾。
倒退行走,在平地的护栏的地方每天倒退行走 10—30 分钟。四、疼痛时的应急处理措施
1、卧硬板床休息。
2、用腰围固定,限制腰部活动。
3、遵医嘱予热敷、理疗、腰椎推拿、牵引等方法进行治疗。
4、遵医嘱予镇痛药物缓解症状。
中风患者健康教育
中风也叫脑卒中,是中医学对急性脑血管疾病的统称。它是以猝然昏倒,不省人事,伴发口角歪斜、语言不利而出现半身不遂为主要症状的一类疾病。中风有中经络和中脏腑之分。
一、饮食指导
1、饮食要有合理结构,以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜,适当多食豆 制品、蔬菜和水果,戒除吸烟、酗酒等不良习惯。每周至少吃三次鱼。应定时定量,少量多餐,每天 4 餐,晚餐宜清淡易消化。不宜过饱,忌食辛辣、刺激之品,戒烟酒。昏迷和吞咽困难者,可采用鼻饲,以保持营养。
2、患有高血压者,应低盐饮食(每天控制在 5 克以下)。
3、有高酯血症者,应低脂低糖饮食,以牛奶、鸡蛋、鱼类、豆制品等为主,多吃南瓜、冬瓜、香菇、黑木耳等,避免吃肥肉、动物内脏、家禽皮,少吃动物油。
4、有糖尿病者,应低糖饮食,并控制饮食。
二、用药指导
开心快乐每一天
1、中药宜饭后温服,服药后避免风寒,出汗后用干毛巾擦干。
2、高血压患者应在医师的指导下服用降血压药的品种和剂量,注意观察血压情况。
3、如服用开窍醒脑药时,应记录服药时间及神志清醒时间,并报告医
生。
4、高脂血症患者,应在医师的指导下使用降血脂药,
5、糖尿病患者,应在医师的指导下使用降糖药,并遵嘱监测血糖。三、生活指导
1、生活起居有序,保持睡眠充足,避免过劳,适当休息。随天气变化增减衣被,注意保暖。
2、保持大便通畅,避免用力过度,以免再发脑出血。
3、根据自身的情况, 适当参加锻炼, 加强肢体功能活动。 可参加散步、打太极拳、慢跑、打球、骑自行车、下棋等活动。
4、如出现头晕、肢体麻木、眼睛突然发黑、原因不明的摔倒、说话吐
辞不清、哈
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