米测试教学设计.docx

精品学习资料 名师归纳总结——欢迎下载 ..体育（与健康）实践课教案年级 : 高二女人数 :实习生：指导老师：30本课主题进展同学下肢爆发力及身体素养教学重点起跑技术教材快速跑： 50 米（测试）教学难点摆臂与步频协作1.认知目标： 通过测试， 让大部分同学明白50 米跑步动作技术要领教学目标2，技能目标：通过测试使90%以上的同学达到合格3，情感目标：培育同学积极参加，学会合作，竞争意志品质组织教法和学练法运动量课的部 分课的内容老师活动同学活动次数 .. 体育（与健康）实践课教案 年级 : 高二女 人数 : 实习生： 指导老师： 30 本课主题 进展同学下肢爆发力及身体素养 教学重点 起跑技术 教材 快速跑： 50 米（测试） 教学难点 摆臂与步频协作 1.认知目标： 通过测试， 让大部分同学明白 50 米跑步动作技术要领 教学目标 2，技能目标：通过测试使 90%以上的同学达到合格 3，情感目标： 培育同学积极参加，学会合作，竞争意志品质 组织教法和学练法 运动量 课 的 部 分 课的内容 老师活动 同学活动 次 数 时 间 一， 人数 一，观看，检查同学服 一， 集合，报数 装并接受 报 体育委员汇 二，宣布本节课内容 二，要求：老师声音洪 亮，讲解简明扼要，示 范动作正确，美丽； 二， 仔细听取本次课 内容 三，讲解队形 三，支配见习生 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 预备活动 一， 嬉戏 1.名称：喊数抱团 2.目的：集中同学的注 意力， 进展其分析， 判 断及反应才能； 3．方法：同学站成一 个圆圈， 沿逆时针方向 三，教法与步骤 3 分钟 1.老师口令指挥同学站 成一个圆圈，沿逆时针 方向慢跑， 进行嬉戏 组织同学 2.老师指导 ▲ （图一） 要求：静，齐，快 四，组织队形： 慢跑， 当老师突然喊 X “ 4 个”“2 个”“6 个” 时，同学应在 5 秒内与 邻近的同伴按所喊数 报成一团最终剩下没 有准时抱成团的人受 罚 5 个俯卧撑 4.规章： X X X X X X 8’ 准 ▲ 3 分钟 X 1.仔细听取讲解规章 及老师报出的数 要求： 同学反应灵敏 备 部 （ 1） 听数抱团时， 不 得 因 人 数 不 符 而 相 互 推撞人 喊数后， 老师 分 （ 2） ;.. 第 1 页，共 6 页 精品学习资料 名师归纳总结——欢迎下载 ..要读“ 5 秒”以 限 制 学 生反应的实践二，徒手操2.仔细听取讲解示范动作（ 1)扩胸运动预备姿态：双脚开立，2.集合整队3. 讲解示范队形：X X X X X X X X X X X X X XX X X X X X X XX X X X X X X X4× 8双手自然下垂3.老师讲解示范1— .. 要读“ 5 秒” 以 限 制 学 生 反应的实践 二，徒手操 2.仔细听取讲解示范 动作 （ 1)扩胸运动 预备姿态：双脚开立， 2.集合整队 3. 讲解示范队形： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 4× 8 双手自然下垂 3.老师讲解示范 1— 2 拍：两臂屈肘放 于胸前， 两臂侧振两次 4.老师领操 3— 4 拍：两手侧平举， 掌心朝上， 向后振臂两 次 5— 6 拍：两手臂上举， 掌心朝前向后振臂两 次 7— 8 拍：两臂向后， 掌心朝后振臂两次 （ 2）弓步压腿 预备姿态：立正 ▲ （图一） 3.在老师的带领下进 行徒手操练习； 4.练习队形： 全班成体操 开 队形散 4× 8 第 1— 2 八拍： 1 拍右 要求： 同学留意力集 中，动作到位，整齐 有力度 脚向前一步成右弓步， 上体保持正直， 并向下 做振幅运动 第 3— 4 八拍： 1 向相反成左弓步， 做振幅运动 拍方 向下 要求： 1. 振臂有力，充分活 动关节 要求：上体保持直立 (3) 手踝腕关节运动 预备姿态：立正 第 1—2 八拍右脚尖点 地，双手交叉握， 做逆 时针绕环 第 3—4 八拍左脚尖点 地，双手交叉握， 做逆 时针绕环 2. 两大腿夹角充分拉 大 4× 8 3. 支撑腿直立，绕环 幅度大 （ 4） 坐位体前屈 4. 腰部，背部放松， 双手自然下垂 预备：原地坐于地面双 脚并拢，膝关节伸直， 双手侧平举 4× 8 1 拍：双臂举过头顶， 掌心朝前 2 拍：双手与上体向前 屈使指尖过于脚尖 3— 8 拍：双手静止于 ;.. 第 2 页，共 6 页 精品学习资料 名师归纳总结——欢迎下载 ..脚尖（ 5）摆臂运动 预备：双脚前后开立， 身体稍前倾， 双手握空 心拳放于腰部1 拍：