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领导干部心理健康知识讲座会计学讲座提纲一、什么是健康二、心理健康的标准三、心理障碍识别四、自我心理调适五、健康的生活方式六、领导干部优秀的心理品质牛牛文库文档分享一、什么是健康 健康分躯体、心理、社会适应和精神道德四个层次，一个层次比一个层次高、更进化。一个人心灵高尚----心理平衡----生理稳定----疾病少发。 “心理健康”问题已成为全球瞩目的课题。 心理不健康者心理疾病患病高 心理健康者能正确认识自己，摆正位置，挖掘潜能，创造性工作，健康长寿。牛牛文库文档分享 党的十八大报告把心理疏导提升到国家的议事日程，提出要塑造“自尊自信、理性平和、积极向上”的社会心态。 ；中共中央组织部把心理素质作为考核干部的一个重要指标。 牛牛文库文档分享 国家干部6千万人，领导干部是国家特殊人才群体。担负着领导发展与维护稳定的双重重任的重要职责。领导工作的职责使命、权威性、工作的复杂性,决定了领导干部必须具备比一般党员干部更严格的素质要求。 1、增强学习意识，提升实践能力。 2、增强纪律意识，提升免疫能力。 3、增强效能意识，提升执行能力。 4 、增强大局意识，提升服务能力。 5 、增强创新意识，提升发展能力。 牛牛文库文档分享学习心理健康知识的目的 认识自我，树立心理健康理念； 面对压力，学会自我心理调适的方法和技巧，增强心理承受能力； 预防心理疾病发生,树立大健康理念； 保持积极向上持续的心理状态，提高社会生活的适应能力； 提高个人综合素质，工作能力，挖掘潜能，服务和贡献社会。牛牛文库文档分享心理健康的基础 1. 心理学是研究心理现象的科学。人们认识事物过程中所产生的心理活动，统称认识过程。心理学渗透生活的各个领域，影响和改变着我们的人生。 牛牛文库文档分享你看到了什么？牛牛文库文档分享你看出了几条笔直的平行线？牛牛文库文档分享 2.心理健康与身体健康同等重要 人的健康好比人字的一撇一捺。身体健康是心理健康的基础，而心理健康反过来又能促进身体健康。医学研究证明：人一发怒，大脑皮层处于紧张状态，血管、心脏、肝脏等器官高度亢奋，极易引发心肌梗塞、脑血栓等各种急症。一个好的心态，可以使你乐观豁达、使你战胜面临的苦难、使你淡泊名利，积极的心态能帮助我们获取健康、事业、幸福、财富和延年益寿。 牛牛文库文档分享 我国心脑血管疾病患者已经超过2.7亿人,我国每年死于心脑血管疾病近300万人，在中国每秒12就有1人因心脑血管病死亡。 牛牛文库文档分享 一个人的心理、 情绪经常保持乐观的良好状态，人体可以增强抗病能力，许多疾病就有可能被战胜或延缓发生。 马季，享年72岁高秀敏，享年46岁侯耀文，享年59岁牛牛文库文档分享中国慢病患者20% 全国高血压患者超过2亿，糖尿病患者9400万。我国慢病死亡率已具世界之首。前3位为恶性肿瘤、脑血管病、心脏病。心脑血管病是我国发病率、致残率和死亡率最高的疾病，这些疾病发生都与人的心理紧张因素及不健康的生活方式密切相关。 慢病是可以预防的。早期治疗、不吸烟、增加体育锻炼、健康均衡饮食、保持心理平衡。 最新的国际流行病调查表明：建立正确的生活方式可以将慢病减少约一半左右，其中：中风减少75%，高血压减少50%，糖尿病减少55%。 牛牛文库文档分享 科学研究表明，大约65％的身体疾病与心理因素有关。人的任何心理活动都是与生理反应同时进行的，心理变化可以引起某些生理功能的改变。心理因素对健康的影响，祖国传统医学认为，“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”七情中任一情感失调都可伤心，心伤则引起其他脏腑功能的失调。牛牛文库文档分享 医学研究认为，乐观、开朗、愉快、喜悦的情绪，能增强大脑皮层的功能和整个神经系统的张力，促使皮质激素与脑啡肽类物质的分泌，使机体抗病能力大大增强，并能极大地活跃体内的免疫系统，从而有利于防病治病。牛牛文库文档分享 3. 心理健康在人发展中的基础地位 现代社会，一个人在心理上多一分弱点，他的成长和发展就多一分限制和损失，他的生活和事业就少一分幸福和成就。 人的潜能是无限的，有什么样的心态，就会有什么样的人生。名人 ?恩格斯能说20种语言 爱迪生一生做出了2000多项发明 贝多芬在耳聋后仍创作出大量优秀的音乐作品 茅盾能熟背整本《红楼梦》? 牛牛文库文档分享 4. 呵护自己的心理 人们掌握了人的健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时地求医。生气、压抑、愤怒、焦虑、紧张可诱发疾病。（案例）牛牛文库文档分享5、如何评判自己的心理是否健康？（1） 充分的安全感。（2）自我评价恰当。（3）生活目标符合实际。（4）紧密联系社会。（5） 个性完整与和谐。（6）具有学习能力。（7）人际关系良好。（8）适度表达和控制情绪。（9）合理发挥才能与