小学、幼儿园食堂菜谱..pdf

★★这是我们学校食堂的菜谱★★ 1 西红柿炒鸡蛋但我们学校的只能说是炒西红柿加鸡蛋，这是常菜 2 炒冬瓜很便宜 3 麻婆豆腐经济实惠又好吃 4 炒腐竹我班女生的最爱 5 东北乱炖里面有土豆、豆角、茄子、西红柿和粉条，也可以加肉味道很好 6 炒菜花营养价值很高 7 西芹炒花生米估计是用花生米代替了腰果味道 8 烧茄子还是很好吃的 9 黄瓜鸡蛋汤一个字“便宜” 一般 4 菜 1 汤就很标准了，你可你每天变着做啊，每 3 样加起来都是绝对低于 4 元的 星期一 早餐 2 元：八宝粥、油条、菜肉包子； 中餐 8 元：油爆草虾、辣子鸡块、韭黄炒蛋、荷兰豆肉片、清炒鸡毛菜； 晚餐 8 元：红烧大排、熏鱼块、香菇肉片、西芹鱿鱼卷、清炒上海青。 星期二 早餐 2 元：扬州炒饭、榨菜肉丝汤； 中餐 8 元：回锅肉、油焖牛腩、肉米茄子、韭菜炒蛋、雪菜粉皮； 晚餐 8 元：清蒸鲳鱼、红烧小肉、宫爆鸡丁、土豆炖牛楠、蒜泥空心菜。 星期三 早餐 2 元：豆浆、荷包蛋、菜包、油条； 中餐 8 元：蚝油牛肉、豆鼓蒸鸡腿、青椒鱼片、芹菜爆腊肠、鸡毛菜； 晚餐 8 元：椒盐对虾、红烧猪手、荷兰豆肉片、黄瓜炒鸡蛋、夜开花。 星期四 早餐 2 元：水饺（青菜、肉丝） ； 中餐 8 元：茄汁排条、香酥鸡腿、莴笋肉丝、双菇肉片、酒香草头； 晚餐 8 元：五香牛肉、香酥鸡排、回锅肉、花菜炒肉片、凉拌西红柿。 星期五 早餐 2 元：红豆粥、麻球、油条、酱菜； 中餐 8 元：五香猪手、甲鱼拔青椒、三色鸡丁、蒜苔爆肚丝、杭白菜； 晚餐 8 元：咖哩鸡块、走油大肉、芹菜牛肉、酸缸豆肉沫青椒土豆丝。 这份食堂一周菜谱的配餐标准食堂二大荤、二小荤、一素菜、一水果，米饭、汤为自助，真 是一份食堂菜谱中的即能吃得饱，又可吃得好的哦 【第二份】 周一 : 糖醋里脊、宫爆肉丁、红烧肉、炒鱿鱼花、香菠肉、土豆炖肉、冬瓜烧排骨、青椒鸡块、白 菜炖豆腐、五香萝卜丁、椒油大头菜、炸鱿鱼、炸鱼排、炸肉串。 周二 : 滑炒肉片、爆炒肉丁、三鲜豆腐、青瓜海鲜、辣大肠、萝卜烧兔块、排骨土豆、黄瓜鸡肉丸、 土豆炖肉、茭瓜炒肉、黄瓜炒肉、豆芽炒肉、炸如意卷、炸鸡心、炸丸子。 周三 : 椒溜鱼条、菜花炒肉、清炖豆腐、口水兔块、葱爆羊肉、红烧萝卜、白菜炖粉条、炒猪肝、 炒猪心、莴苣肉丁、琉璃土豆、炸茄合、炸素鸡。 周四 : 滑炒肉丝、五香肉片、溜肝尖、菜头炖虾、蘑菇炖鸡、西红柿炒鸡蛋、海米烧豆腐、瓜条炒 鱿鱼、西芹炒鱿鱼条、虾皮萝卜丝、琉璃苹果、酱豆腐、炸香肠。 周五 : 烧兔腿、白菜烩羊肉、红烧鲶鱼、白菜炒海蛰、鱼香肉丝、香菇油菜、蚝油茭瓜、蒜苔鲅鱼、 炸肉排、炸蘑菇、炸茭瓜、炸土豆合。 周六 : 蘑菇肉片、醋土豆片、酱烧茄子、红烧冬瓜、黄瓜鱿鱼条、海带结烧排骨、木须肉、山药炒 肉片、冬瓜炖鸡蛋、黄瓜鸡肉丸、炸鸡块、炸卷尖、琉璃豆腐。 【第三份】 周一： 马蹄蒸排骨、尖椒炒牛丸、冬瓜烧肉丸、凌鱼麦菜、蒜油京包、凉拌西红柿、咸鱼茄子煲、 蒜心炒肉丝、肉沫蒸鸡蛋、酸菜炒粉肠、豆干芹菜回锅肉木耳肉片、尖椒炒鱼条、炸土豆丝、 咸菜炒猪肚、姜葱炒田鸡 星期二： 麻辣牛丸、青椒炒肉片、豌豆栗米炒火腿丁、尖椒小肠、蒜茸上海青、蚝油生菜、清蒸福寿 鱼、清炒莲藕片、土豆红烧肉、红烧排骨、肉沫豆腐、干炸带鱼、红萝卜炒肉、竹笋炒蟮片、 凉拌海带丝 星期三： 黄豆红烧排骨、红烧猪蹄、西芹炒腊肠、水煮肉片、包菜炒粉条、蚂蚁上树、菜头炒辣肉、 清炒吊瓜、豆腐泡红烧肉、姜丝春芽、清蒸豆角、川式回锅肉、清蒸武昌鱼、鱼香肉丝、红 椒炒鱼、红椒洋葱溜肝片 星期四： 糖醋排骨、萝卜烧牛腩、五花肉烧茄子、金钓地瓜、豆芽拌粉丝、炒西洋菜、清蒸鲩鱼、香 香东坡肉、西红柿炒蛋、清炒西兰花、腐竹烧肉片、麻辣香干、尖椒炒香肠、清炸土豆片、 肉沫冬瓜、红烧日本豆腐 星期五： 魔芋烧排骨、煎马鲛鱼、酸豆角肉沫、尖椒炒猪耳、清炒大白菜、炒桐花菜、肉沫蒸水蛋、 西芹炒腰片、蒜苗回锅肉、木耳红椒回锅肉、清炒萝卜片、土豆烧肉、炒南瓜片、孜然羊肉、 平菇肉片 【酱香土豆鸡丁】 材料：土豆、鸡胸肉、葱末、葱花 调料：料酒、豆瓣酱、韩式辣椒酱、胡椒粉、鸡精、淀粉、白糖 做法： （1）鸡胸肉洗净，切成丁，加点料酒、胡椒粉、淀粉拌匀，腌制一下。 （2 ）土豆洗净，去皮，切成丁，并在沸水中焯熟，捞出备用。 （3）烧锅倒油烧热，先下入葱末煸炒出香味。 （4 ）接着，再下入鸡丁翻炒至变色。 （5）然后，再下入土豆，加点豆瓣酱、韩